In forma come un pompiere: L'allenamento completo dell'ex direttore dell'addestramento fisico dei vigili del fuoco di New York City

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto con favore per i suoi contenuti informativi e per l'approccio pratico al fitness, in particolare per i vigili del fuoco e per coloro che sono interessati alle routine di fitness legate alle mansioni antincendio. Sebbene molti lo trovino di facile comprensione ed efficace, alcune critiche si concentrano su aspetti quali la copertina del libro e la profondità dei contenuti per i professionisti esperti.

Informativo e di facile comprensione, utile per migliorare la forma fisica legata alla lotta antincendio, ottimo per i principianti, esercizi pratici, include una discreta sezione dedicata all'alimentazione e si è rivelato efficace per migliorare le prestazioni.

La copertina del libro non piace ad alcuni lettori, potrebbe non offrire informazioni innovative per i vigili del fuoco esperti, alcuni contenuti aneddotici potrebbero essere ridotti per un approccio più diretto e le informazioni sulla nutrizione sono considerate obsolete.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Get Firefighter Fit: The Complete Workout from the Former Director of the New York City Fire Department Physical Training

Contenuto del libro:

SVILUPPARE IL LIVELLO DI FORMA E IL FISICO DI UN VIGILE DEL FUOCO DI ALTO LIVELLO.

Dall'ex direttore del programma di addestramento fisico dei vigili del fuoco di New York.

Oltre 300 foto passo passo illustrano gli esercizi che migliorano sensibilmente la preparazione al combattimento.

Siete pronti a passare al livello successivo? Get Firefighter Fit mostra come allenarsi e raggiungere il massimo livello di forma fisica esibito dai vigili del fuoco ad alte prestazioni. Utilizzando un approccio multifase al condizionamento totale del corpo, i metodi degli autori si sono dimostrati efficaci nel trasformare i novellini fuori forma in membri del rispettato FDNY.

Indipendentemente dal vostro attuale livello di forma fisica, Get Firefighter Fit vi permette di iniziare oggi stesso a migliorare: -Forza assoluta.

-Forza assoluta

-Capacità aerobica

-Resistenza muscolare

-Agilità e flessibilità

Il libro include anche consigli nutrizionali orientati alle prestazioni per alimentare e idratare correttamente il corpo durante gli allenamenti ad alta intensità.