Impugnare: Un manuale pratico sull'allenamento della forza della presa e della resistenza... e altro ancora

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Titolo originale:

Get a Grip: A Practical Primer on Grip Strength and Endurance Training... and More

Contenuto del libro:

DALL'INTRODUZIONE DELL'AUTORE:

"Questo libro è inteso come un manuale di base sull'allenamento della forza di presa. Questo libro non dà per scontato il vostro attuale livello di forma fisica o le vostre conoscenze di base sulle metodologie di allenamento: l'unico attributo che vi serve è il desiderio di diventare più forti Questo libro è anche inteso come una "guida dei poveri" all'allenamento della forza di presa. Gli esercizi e i metodi illustrati e spiegati in questo libro richiedono un'attrezzatura minima, economica e/o facile da trovare e/o da costruire da soli. Molti degli esercizi descritti in questo libro possono essere eseguiti utilizzando oggetti che si hanno in casa e tutti gli attrezzi descritti possono essere facilmente costruiti con materiali reperibili in qualsiasi negozio di articoli sportivi e/o di ferramenta. I contenuti e le conclusioni presentate in questo libro sono il risultato della mia formazione, dei miei studi e della mia esperienza e di quella dei miei allenatori, clienti e studenti di arti marziali. Sono convinto che il libro presenti un approccio sicuro, efficiente ed efficace all'allenamento della forza di presa. Vi auguro buona fortuna e buon allenamento".

Scott Burr si è laureato in scrittura creativa al Colorado College, dove è stato co-presidente della Climber's Association of Colorado College (CACC) e responsabile della palestra di arrampicata Ritt Kellogg.

Artista marziale di lunga data, Scott è cintura nera di Gracie Jiu-Jitsu, Kodokan Judo e dell'arte coreana del Kuk Sul Do. Si è anche allenato a lungo nella Muay Thai, nella Boxe e nel Submission Grappling, e si è allenato con e ha imparato da alcuni dei nomi più importanti degli sport da combattimento, tra cui molti membri della famiglia Gracie.

Scott è un istruttore professionista di fitness certificato dal leggendario allenatore di forza e condizionamento Steve Maxwell. Ha ottenuto altre certificazioni MaxwellSC nell'allenamento con le Kettlebell (livello 1 e 2) e con i pesi corporei (livello 1 e 2). Ha viaggiato a livello internazionale con Steve, assistendo a seminari su tutto ciò che riguarda l'allenamento con i kettlebell, la mobilità articolare e il lavoro di respirazione.

Per oltre dieci anni Scott è stato istruttore e allenatore di forza e condizionamento presso The Fight Gym, una scuola di Gracie Jiu-Jitsu e una struttura di fitness situata fuori Cleveland, Ohio.

Scott è autore dei romanzi Bummed Out City e We Will Rid the World of You e della raccolta di saggi Superhero Simplified: Collected, Selected, Revised and Expanded. È anche autore del manuale di formazione Get a Grip: A Practical Primer on Grip Strength and Endurance Training... and More. I suoi racconti ed estratti di romanzi sono apparsi su Metonym, Mildred, The Decades Review e altrove. La sua saggistica è stata pubblicata sulle riviste Climbing e Urban Climber.

Scott è il vincitore del Premio Ebey 2002 per la narrativa breve ed è stato finalista del Premio Reville 2004 per la narrativa breve. È anche il vincitore nel 2006 del Geauga Park District Foundation Nature Writing Contest ed è stato finalista del concorso inaugurale della Gordon Square Review per gli scrittori dell'Ohio nordorientale (2017). Il suo romanzo Bummed Out City è stato uno dei libri più letti del 2015 del Library Journal.

Scott è attualmente responsabile del design di Hold Fast Grip Tech, dove sta perfezionando e migliorando i gadget per l'allenamento che ha ideato e sviluppato negli anni in cui è stato capo allenatore di forza e condizionamento presso The Fight Gym. Per saperne di più, visitate il sito HoldFastGripTech.com.

Se siete interessati ad allenarvi con Scott o se volete chiedere di ospitare un seminario con Scott presso la vostra struttura, le informazioni di contatto sono disponibili all'indirizzo www.EnclaveJiuJitsu.com.