Impegnarsi: Trasforma il tuo corpo e la tua vita con il potere del sì

Recensioni dei lettori

Il libro “Commit” di Paul Boynton ha ricevuto un riscontro positivo per il suo contenuto motivazionale e per l'approccio pratico alla salute e alla forma fisica. I lettori ne apprezzano la facilità di lettura e il modo in cui incoraggia passi piccoli e gestibili verso obiettivi personali. Molti l'hanno trovato trasformativo e stimolante, aiutandoli a raggiungere il benessere fisico e mentale.

⬤ Motivazionale e stimolante
⬤ incoraggia piccoli passi per migliorare la salute
⬤ facile da leggere
⬤ fornisce consigli pratici senza richiedere pasti o attrezzature speciali
⬤ contenuto relazionale e stimolante
⬤ ha portato a cambiamenti positivi nella vita dei lettori.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro non rispondesse alle loro aspettative; alcuni lo hanno trovato meno motivante rispetto ad altre opere dell'autore.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Commit: Transform Your Body and Your Life With the Power of Yes

Contenuto del libro:

Dall'autore del best seller Begin with Yes - Una breve conversazione che cambierà la vostra vita per sempre.

Il best-seller di Paul Boynton, Begin with Yes, ha fatto il giro del mondo, aiutando le persone a imparare a sognare di nuovo e a fare i primi passi per trasformare quei sogni in realtà - e a continuare a farlo.

Ora l'autore affronta due delle principali aree di sofferenza nella vita di molte persone: la salute e la forma fisica.

A differenza di molti libri su questo argomento, Boynton non delinea un sistema complicato di esercizi e alimentazione. Al contrario, vi guida in una conversazione delicata che affronta i vostri desideri, le vostre paure e le vostre sfide interiori.

Questo libro è stato progettato per lavorare insieme a qualsiasi programma di fitness che corrisponda alle vostre capacità e al vostro stile.

Oltre a guidarvi attraverso i blocchi interiori che possono aver fermato i vostri progressi nei precedenti tentativi di stabilire un percorso di fitness a lungo termine, Paul Boynton offre una guida su come costruire un programma personale che includa:

⬤ Routine chiare e fattibili.

⬤ Responsabilità e comunità.

⬤ Concentrarsi sulla nutrizione.

⬤ Riduzione dello stress.

⬤ Divertimento.

L'autore condivide le storie delle proprie lotte e di come ha imparato ad applicare i principi di Begin with Yes per portare gioia, accettazione e realizzazione nel suo viaggio verso la salute per tutta la vita.

L'approccio gentile di Paul Boynton vi aiuterà a riconoscere i vecchi ostacoli, a risolvere le paure e le inadeguatezze e a uscire dall'inerzia per intraprendere il tipo di azione che cambierà la vostra vita per sempre".