Impegnarsi a sedersi: Strumenti per coltivare una pratica di meditazione

Recensioni dei lettori

Il libro “Impegnarsi a sedersi” è molto apprezzato per la sua accessibilità e per l'approccio completo alla meditazione, adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti. Raccoglie le intuizioni di vari autori, che non riguardano solo la meditazione ma anche i miglioramenti generali della vita. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato alcune parti ripetitive e hanno notato che non sostituisce la guida personale di un insegnante.

Accessibile per i principianti e i praticanti avanzati, raccoglie una raccolta completa di intuizioni, copre vari aspetti della vita al di là della meditazione, è organizzato in modo semplice, è fonte di ispirazione e incoraggiamento per la pratica quotidiana.

Alcuni contenuti possono sembrare ripetitivi per i lettori che hanno familiarità con le opere precedenti dell'autore, non sostituiscono completamente la necessità di un insegnante diretto e alcuni lettori hanno trovato difficile impegnarsi in una pratica regolare nonostante la lettura.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Commit to Sit: Tools for Cultivating a Meditation Practice

Contenuto del libro:

Dalle pagine di Tricycle, la rivista buddista più letta del Paese, nasce Commit to Sit, un'introduzione all'arte della meditazione. Negli ultimi anni, l'interesse per la meditazione è cresciuto fino a comprendere non solo coloro che sono alla ricerca spirituale, ma anche coloro che stanno semplicemente lavorando per una vita sana e significativa.

Questo libro raccoglie un'ampia gamma di tecniche meditative buddiste apparse sulla rivista nel corso degli anni. Tra i collaboratori figurano alcune delle voci più importanti del buddismo contemporaneo: Pema Ch dr n inizia il nostro viaggio con una prefazione ispirata. Lama Surya Das esplora la definizione di meditazione, mentre Sharon Salzberg e Joseph Goldstein propongono un programma di 28 giorni per stabilire una pratica quotidiana. Ovunque vi troviate nella vostra ricerca, in questo libro troverete molte indicazioni. Imparate a conoscere la meditazione insight da Bhante Henepola Gunaratana e Sylvia Boorstein. O sullo zazen da Barry Magid e Martine Batchelor. Gil Fronsdal offre istruzioni sulla meditazione metta (amorevolezza), mentre Judith Simmer-Brown insegna il tonglen, una pratica buddista tibetana per coltivare la compassione. S. N. Goenka, Reginald Ray, Wes Nisker e Cyndi Lee ci illustrano il ruolo cruciale del corpo nella meditazione. Jon Kabat-Zinn, Christina Feldman, Matthieu Ricard, Pat Enkyo O'Hara e altri ci guidano nella gestione dei problemi che sorgono durante la meditazione. E ci sono pratiche per portare la consapevolezza e la compassione nella vita quotidiana da Thubten Chodron, Sayadaw U Tejaniya e Michael Carroll.

Pur essendo rivolta al lettore che desidera iniziare a meditare, questa raccolta offre sostegno e guida anche al meditatore esperto che si impegna a sostenere una pratica che dura tutta la vita. Questa è una guida alla pratica meditativa per ogni ricercatore che desideri approfondire la comprensione di se stesso e del proprio mondo..