Immunità: mantenersi in salute e prendersi cura del proprio sistema immunitario

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Titolo originale:

Immune: Stay Healthy and Take Good Care of Your Immune System

Contenuto del libro:

I consigli per rafforzare il sistema immunitario non mancano. Tutti hanno un'opinione, ma chi sa distinguere la realtà dalla finzione?

Il medico sportivo Servaas Bingé ci accompagna in un affascinante viaggio attraverso il sistema immunitario e ci spiega come ci ammaliamo. Traduce le ultime scoperte scientifiche sull'immunità in consigli chiari con cui ottimizzare il proprio stile di vita.

Dopo aver letto questo libro, saprete esattamente come rafforzare il vostro sistema immunitario attraverso la dieta, la riduzione dello stress, il sonno e l'esercizio fisico. Utilizzando un linguaggio semplice, con un tocco di umorismo e molta creatività, il dottor Bingé fornisce una guida eccellente per la cosa più importante che possiate fare: rimanere in salute.