Immunità al burnout: Come l'intelligenza emotiva può aiutarvi a costruire la resilienza e a guarire il vostro rapporto con il lavoro

Recensioni dei lettori

Il libro “Burnout Immunity” della dottoressa Kandi Wiens è molto apprezzato per le sue intuizioni pratiche e ben studiate sulla gestione dello stress e sulla prevenzione del burnout. I lettori trovano che sia un testo accessibile e fattibile, che offre un quadro chiaro e strategie per migliorare la salute mentale e l'equilibrio tra lavoro e vita privata. Molte recensioni sottolineano lo stile di scrittura compassionevole e coinvolgente dell'autore, che rende accessibili concetti complessi. Tuttavia, alcune recensioni indicano che non hanno ancora iniziato a leggerlo, il che non contribuisce alla loro valutazione.

⬤ Consigli pratici e ben studiati sulla gestione dello stress e sulla prevenzione del burnout
⬤ stile di scrittura chiaro e coinvolgente
⬤ schemi attuabili, come il modello ARMOR
⬤ storie ed esercizi relazionabili
⬤ risuona con i lettori che hanno a che fare con ambienti ad alto stress
⬤ tono compassionevole
⬤ buona struttura per comprendere idee complesse.

Alcuni recensori non hanno ancora letto il libro, quindi le loro opinioni non sono del tutto formate; alcuni potrebbero trovare il contenuto accademico o complesso nonostante la sua chiara presentazione.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Burnout Immunity: How Emotional Intelligence Can Help You Build Resilience and Heal Your Relationship with Work

Contenuto del libro:

Una guida essenziale di cui tutti hanno bisogno per proteggersi dal burnout imparando a sviluppare e padroneggiare le abilità chiave dell'intelligenza emotiva.

Perché alcune persone che svolgono le carriere più stressanti del mondo evitano il burnout mentre innumerevoli altre sono sopraffatte dalle richieste di un lavoro ordinario? Cosa possiamo imparare da questi modelli di ruolo resilienti che sembrano naturalmente resistenti al burnout?

Dopo che il burnout ha causato una crisi di salute che ha messo in pericolo la sua stessa vita, la dottoressa Kandi Wiens ha lasciato una redditizia carriera nel campo della consulenza manageriale e si è iscritta a un programma di dottorato presso l'Università della Pennsylvania per capire perché il burnout stava lasciando milioni di noi malati, esausti, demotivati e con la sensazione di essere bloccati e inefficaci. Nel corso della sua ricerca, ha scoperto qualcosa di straordinario: Nonostante i pericolosi livelli di stress legati al lavoro, alcuni lavoratori sembravano essere naturalmente "immuni" al burnout.

Che cosa avevano queste persone che la dottoressa Wiens e milioni di altre non avevano? Scavando più a fondo, ha scoperto una differenza fondamentale: Indipendentemente dal ruolo, dal settore o dall'esperienza, tutti questi professionisti mostravano un alto grado di intelligenza emotiva (EI). L'EI è la capacità di percepire chiaramente, comprendere e gestire in modo produttivo emozioni, pensieri e comportamenti. I lavoratori con immunità da burnout facevano affidamento su specifiche abilità EI per affrontare con successo ambienti ed esperienze di lavoro stressanti. Il risultato: carriere e vite più produttive e felici, libere dai danni fisici e mentali dell'esaurimento, della negatività e dell'inefficacia che caratterizzano il burnout.

La buona notizia è che tutti possono costruire e potenziare la propria intelligenza emotiva e utilizzare le abilità basate sull'IE per gestire lo stress sul posto di lavoro e immunizzarsi dal burnout. Immunità al burnout" mostra ai lettori come sviluppare e padroneggiare le abilità, i principi e le strategie dell'IE che la dott.ssa Wiens ha scoperto nella sua ricerca sulle persone con immunità al burnout e come applicarle ai propri ruoli e ambienti di lavoro, tra cui: 1) Consapevolezza.

1) Consapevolezza.

2) Regolazione.

3) Collegamenti significativi.

4) mentalità.

5) Recuperare, riconnettersi e reimmaginare.

Grazie a ricerche, esercizi, autovalutazioni e storie di vita reale di persone con un'immunità naturale al burnout e di coloro che l'hanno coltivata, Burnout Immunity insegna ai lavoratori come evitare il burnout prima che colpisca, e a godere di relazioni più sane e felici con il lavoro.