Immergersi con corpo, mente ed emozioni

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Titolo originale:

Diving with Body, Mind and Emotions

Contenuto del libro:

Spesso si parla di tecnica subacquea in termini puramente fisici; è come se, entrando in acqua, lasciassimo sulla terraferma le nostre facoltà mentali.

Monika Rahimi, istruttrice subacquea di lunga data, si concentra sulla tecnica di respirazione naturale necessaria e su come superare le ansie legate all'immersione. Ma le amplia con la consapevolezza che la nostra attività mentale alimenta direttamente il nostro comportamento fisico - e spesso viceversa - che può essere intensificato quando siamo sott'acqua, un ambiente che non manca mai di assalire e sorprendere i nostri sensi.

In definitiva, questa guida sarà preziosa sia per il principiante che non ha mai nuotato più in profondità del fondo della piscina locale, sia per un subacqueo impavido di livello didattico, perché aiutando quest'ultimo a ricordare le paure e le preoccupazioni del nuovo arrivato, sarà tanto più attrezzato per aiutarlo a superarle, sia mentalmente che fisicamente.