Illumina la tua anima: guarire dall'ansia e dalla depressione attraverso l'arte

Recensioni dei lettori

Il libro “Accendi la tua anima” offre una guida passo passo per raggiungere la pace interiore attraverso l'art journaling, progettato per aiutare a gestire l'ansia e la depressione. Presenta lezioni interattive, facili da usare e adattabili a individui di ogni livello creativo.

Il libro è facile da seguire, di supporto e divertente. Offre un approccio pratico all'art journaling che è accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di abilità artistica. I lettori trovano le lezioni piacevoli ed efficaci per alleviare l'ansia. Gli esercizi sono adattabili, il che lo rende adatto a un vasto pubblico.

Alcuni utenti potrebbero trovare l'impegno di tempo non eccessivo, ma altri potrebbero desiderare un'esplorazione più approfondita di ogni argomento. Le recensioni non riportano alcun aspetto negativo.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Light up Your Soul: Healing from Anxiety and Depression Through Art

Contenuto del libro:

Siete adolescenti o ventenni, vi sentite bloccati nella vita, soffrite di ansia e depressione o avete addirittura pensieri suicidi? Siete pronti a trovare una via d'uscita da questa oscurità e ad alzarvi al mattino con una gran voglia di vivere, a risplendere nella vostra luce e a sperimentare la vera felicità, ma non sapete come e da dove cominciare? Allora questo libro fa per voi. Alex K vi insegnerà in modo creativo e divertente a: - liberare le ferite e i dolori del passato senza rimuginarci sopra; - scoprire e trasformare le vostre convinzioni limitanti in convinzioni potenzianti, che vi aiuteranno ad andare avanti nella vita; - identificare le forme di comportamento auto-sabotanti e cambiare definitivamente le vostre abitudini.

Inoltre, imparerete - i meccanismi di coping per l'ansia e la depressione, che potrete facilmente implementare nella vostra vita quotidiana, - gli strumenti pratici per proteggervi dal bullismo, e - come usare l'arte a tecnica mista con una guida facile da seguire, passo dopo passo, che rende divertente l'essere creativi ogni giorno. I progetti artistici di questo libro incorporano il potere curativo degli animali, dei colori e delle fiabe e vi aiutano a esprimere i vostri sentimenti ed emozioni più profondi senza doverne parlare con nessuno, ma con un effetto simile.

Bonus: scaricate ulteriori tutorial artistici che accompagnano le attività di questo libro per aiutarvi ulteriormente nel vostro viaggio su www.alexkhealthcoach.com. È il vostro momento di far risplendere la vostra luce.