Il vostro sé futuro più in forma: fare delle scelte oggi per un futuro più felice, più sano e più in forma

Recensioni dei lettori

Il libro “Your Fittest Future Self” di Kathleen Trotter è apprezzato per il suo approccio personalizzato al fitness, all'alimentazione e alla mentalità, che sottolinea l'importanza di personalizzare le strategie di salute in base allo stile di vita individuale piuttosto che affidarsi a programmi generici. Il libro contiene consigli pratici, aneddoti personali e approfondimenti che rendono la salute e la forma fisica raggiungibili per i lettori.

⬤ Consigli personalizzati e adattabili per il fitness e l'alimentazione.
⬤ Incoraggia l'autoconsapevolezza e la comprensione delle abitudini personali.
⬤ Fornisce consigli pratici, strategie ed esempi di allenamento.
⬤ Rende la salute e l'esercizio fisico accessibili e realizzabili.
⬤ Tono positivo e di sostegno da parte dell'autore.

Alcuni lettori potrebbero preferire un piano di fitness più strutturato o definitivo, mentre il libro enfatizza un approccio flessibile e adatto alle esigenze individuali.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Fittest Future Self: Making Choices Today for a Happier, Healthier, Fitter Future You

Contenuto del libro:

Ridefinire la “forma fisica” per creare il vostro futuro più in forma.

Con tutti i regimi dietetici e di esercizio fisico disponibili, è quasi impossibile navigare nel mondo della salute senza sentirsi sopraffatti o paralizzati dall'indecisione. Invece di cercare il programma perfetto da seguire, Kathleen Trotter vi mostra come crearne uno, tenendo conto della vostra storia di salute, dei vostri obiettivi e delle vostre realtà di vita.

Nessuna dieta, esercizio fisico o strategia di mindfulness funziona per tutti. La chiave del successo a lungo termine per la salute è la capacità di passare al setaccio tutte le informazioni disponibili su dieta e allenamento e di mettere insieme un “mix di salute” che funzioni per voi.