Il vostro pavimento pelvico: Una guida pratica per risolvere i vostri problemi più intimi

Recensioni dei lettori

Il libro sulla salute del pavimento pelvico di Kim Vopni è molto apprezzato per il suo approccio informativo e pratico ai problemi del pavimento pelvico, in particolare per le donne. Combina consigli pratici con un tono compassionevole, rendendolo accessibile a lettori di diversa provenienza. Molti recensori hanno notato che offre spunti ed esercizi preziosi che possono portare a significativi miglioramenti della salute.

⬤ Offre informazioni ed esercizi utili per la salute del pavimento pelvico.
⬤ Scritto in modo accessibile e facile da capire.
⬤ Fornisce un tono compassionevole e di supporto.
⬤ Copre un'ampia gamma di argomenti relativi alla salute pelvica.
⬤ Gli utenti riportano risultati positivi dagli esercizi suggeriti.
⬤ Utile per le donne in varie fasi della vita, in particolare dopo il parto.
⬤ Serve come risorsa preziosa per gli operatori sanitari.

⬤ Alcune sezioni possono risultare dense e difficili per chi non ha conoscenze pregresse.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che il contenuto possa essere eccessivo senza una guida professionale.
⬤ Il libro sembra rivolgersi principalmente alle donne, il che potrebbe limitarne l'applicabilità agli uomini.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Pelvic Floor: A Practical Guide to Solving Your Most Intimate Problems

Contenuto del libro:

Questo è il primo libro sulla salute del pavimento pelvico rivolto a TUTTE le donne, comprese le donne trans, che illustra l'importanza di comprendere il pavimento pelvico e il suo impatto sulla salute generale, sulla forma fisica e sul benessere per tutta la vita, non solo per la gravidanza e il parto.

Questo libro illustra i sintomi della disfunzione del pavimento pelvico e mostra come risolverli.

Che cos'è il prolasso degli organi pelvici, che colpisce il 50% delle donne, e si può prevenire?

L'incontinenza urinaria è curabile con la fisioterapia. In media, le donne soffrono dei sintomi per 7 anni prima di rivolgersi a un professionista della salute, il che ha un enorme effetto sulla salute mentale.

Spesso si parla di problemi del pavimento pelvico solo in relazione alla gravidanza e al parto. Non si tratta solo di una “questione di mamme”: l'esercizio fisico ad alto impatto (corsa, HIIT, CrossFit) influisce sul pavimento pelvico. Le giovani atlete/ginnaste che non hanno mai avuto figli hanno un'alta probabilità di soffrire di incontinenza.

Le donne non devono accettare la disfunzione come una “parte normale dell'essere donna”, ma devono invece dare priorità alla salute del pavimento pelvico: questo libro dimostra che non è mai troppo presto e, soprattutto, non è mai troppo tardi per farlo.