Il vantaggio competitivo: preparazione mentale per la corsa a distanza

Recensioni dei lettori

Il libro offre preziosi approfondimenti sugli aspetti mentali della corsa su distanza, sottolineandone l'importanza insieme all'allenamento fisico. È una risorsa pratica per corridori e allenatori seri, anche se alcuni riferimenti possono sembrare datati.

⬤ Fornisce approfondimenti sugli aspetti mentali della corsa su distanza
⬤ utile per migliorare la concentrazione, superare l'ansia e sviluppare la durezza mentale
⬤ ben scritto e di facile comprensione
⬤ esauriente copertura degli aspetti fisici, mentali e tecnici della corsa.

Alcuni riferimenti e testimonianze possono sembrare obsoleti; non è un libro di ispirazione.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Competitive Edge: Mental Preparation For Distance Running

Contenuto del libro:

The Competitive Edge esplora i fattori psicologici che influenzano le prestazioni di un corridore su distanza.

Il libro intende aiutare i corridori agonisti a gestire il "gioco interiore" del loro sport e a massimizzare il loro potenziale di corsa. Tratta argomenti quali: le sfide poste dagli aspetti psicologici della corsa su distanza l'uso di tecniche di rilassamento per calmare il corpo l'uso di prove mentali per visualizzare e preparare le gare la cura e l'alimentazione della "batteria emozionale" di un corridore una discussione con i migliori corridori sulla psicologia della corsa la formulazione di un programma di allenamento mentale".