Il tuo terapeuta tascabile: Liberarsi dai vecchi schemi e trasformare la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Il tuo terapeuta tascabile” della dottoressa Annie Zimmerman è una risorsa di auto-aiuto molto apprezzata. Molti lettori ne lodano lo stile di scrittura accattivante, i consigli pratici e gli esempi di vita reale, che li aiutano a superare le sfide emotive e a promuovere la crescita personale. Sebbene la maggior parte delle recensioni sia estremamente positiva, alcuni lettori hanno espresso il desiderio di concentrarsi maggiormente sui problemi del presente piuttosto che porre l'accento sui traumi infantili.

⬤ Scrittura coinvolgente e relazionabile
⬤ consigli pratici ed esercizi
⬤ esempi di vita reale sono utili
⬤ facile da leggere e da capire
⬤ adatto ai principianti e a chi è in cerca di auto-aiuto
⬤ fornisce strumenti preziosi per il benessere emotivo e la resilienza
⬤ approfondimenti accessibili sulla salute mentale.

Alcuni lettori hanno trovato meno attraente il focus sui traumi infantili; alcuni hanno notato che il libro può essere emotivamente pesante e richiede tempo per essere elaborato.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Pocket Therapist: Break Free from Old Patterns and Transform Your Life

Contenuto del libro:

Dalla psicoterapeuta e personalità di TikTok, la dottoressa Annie Zimmerman, arriva un kit di strumenti per trasformare se stessi e le proprie relazioni, con consigli su come guarire dai traumi del passato, costruire legami sostenibili e appropriarsi della propria salute mentale.

Ogni giorno, nel suo studio privato di Londra, la psicoterapeuta Annie Zimmerman incontra clienti in difficoltà con la propria vita. Si impegnano a realizzare una crescita personale, ad apportare cambiamenti, ma si trovano nella fase delle domande. Le chiedono: Perché non riesco a dormire? Perché continuo a tornare a una cattiva relazione? Perché ho perso le staffe? Cosa c'è di sbagliato in me?

Ecco il punto: non c'è nulla di sbagliato in loro. È solo che si pongono le domande sbagliate.

In Il tuo terapeuta tascabile, la dottoressa Zimmerman aiuta i lettori a scavare nel loro passato per identificare vecchi schemi inutili e insegnare loro come sbloccare il presente. Il libro combina strumenti pratici con aneddoti raccolti nella stanza di terapia, distillando concetti psicologici complessi con il calore e l'empatia che la contraddistinguono. La sua convinzione - galvanizzata dalle centinaia di migliaia di seguaci - è che se impariamo a capire le radici della nostra sofferenza, possiamo apportare un cambiamento significativo - e permanente - nella nostra vita. Si tratta di imparare a porre le domande giuste.

Un kit di strumenti brillante e necessario per chi vuole liberarsi dagli schemi del passato e abbracciare una vita di abbondante autoconsapevolezza e connessione, Your Pocket Therapist è una lettura assolutamente imperdibile nel campo della psicologia.