Il tuo kit di strumenti per il benessere sul lavoro: Suggerimenti di mentalità, diario e rituali per aiutarvi a prosperare

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida pratica che fornisce consigli ed esercizi intelligenti e praticabili per migliorare il benessere lavorativo. È strutturato su 100 esercizi e include uno spazio per il monitoraggio dei progressi personali, rendendo il libro accessibile e utile per i lettori che desiderano migliorare la propria vita lavorativa.

Il libro offre consigli pratici ed esercizi utili, facili da seguire anche nelle giornate più impegnative. È visivamente accattivante e incoraggia la coerenza nell'applicazione degli strumenti forniti. I lettori trovano che sia applicabile a diverse sfide legate al lavoro, il che lo rende una risorsa preziosa per lo sviluppo della carriera.

Alcuni lettori potrebbero trovare gli esercizi troppo semplicistici o mettere in dubbio la profondità dei contenuti, limitando potenzialmente il suo appeal per coloro che cercano materiale di auto-aiuto più complesso o approfondito.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Work Wellness Toolkit: Mindset Tips, Journaling and Rituals to Help You Thrive

Contenuto del libro:

Un libro interattivo delicato e positivo, scritto da uno psicologo del lavoro, che presenta un kit di strumenti per le persone che lottano contro il burnout, la stanchezza e la mancanza di motivazione sul lavoro.

Un diario interattivo che mostra al lettore come sentirsi meglio al lavoro, essere più produttivo, più positivo, più resiliente. Il libro è illustrato in ogni sua parte con attività interattive, spunti per il diario e un programma strutturato di autocura per il luogo di lavoro.

Il burnout è descritto dall'OMS come: sentimenti di esaurimento o esaurimento energetico, aumento della distanza mentale dal proprio lavoro, sentimenti di negativismo o cinismo legati al proprio lavoro, riduzione dell'efficacia professionale. Tutti questi aspetti possono essere prevenuti con un'attenzione consapevole alla creazione di abitudini, rituali e routine migliori sul posto di lavoro. Il vostro kit di strumenti per il benessere sul lavoro vi fornirà le indicazioni necessarie per creare il vostro piano di benessere per prosperare sul lavoro.

Troppi di noi stanno lottando per gestire il carico di salute mentale del lavoro a distanza, e i confini tra lavoro e vita sono più sfumati che mai. Questo libro non solo offre una guida approfondita e clinicamente supportata, ma anche uno spazio per creare piani e responsabilità all'interno di tale guida, per metterla in pratica.