Il tuo corpo conosce la risposta: Usare l'intuito per risolvere i problemi, produrre cambiamenti e liberare la creatività

Recensioni dei lettori

Il libro “Il tuo corpo conosce la risposta” di David Rome è apprezzato per l'efficace fusione delle tradizioni della mindfulness e della focalizzazione, offrendo spunti accessibili sia ai principianti che ai praticanti esperti. I lettori lo trovano coinvolgente, pratico e trasformativo, in particolare per affrontare i traumi e migliorare la consapevolezza di sé. Tuttavia, alcuni hanno criticato la semplicità del linguaggio utilizzato.

Il libro è ben scritto, coinvolgente e offre esercizi pratici. Combina efficacemente la saggezza orientale e occidentale sulla mindfulness e sulla concentrazione. È adatto sia ai principianti che ai praticanti e fornisce nuovi spunti e approcci all'autoconsapevolezza, all'autoempatia e al recupero dei traumi. È considerato una risorsa preziosa per lo sviluppo personale e la guarigione emotiva.

Alcuni lettori hanno trovato il linguaggio troppo semplicistico e distraente, con metafore che sembrano cliché. Alcuni hanno ritenuto che fosse una lettura difficile e meno efficace rispetto ad altri testi di focalizzazione. Inoltre, sebbene molti abbiano apprezzato il contenuto, alcune recensioni hanno indicato che non era il loro stile preferito.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Body Knows the Answer: Using Your Felt Sense to Solve Problems, Effect Change, and Liberate Creativity

Contenuto del libro:

Combina la mindfulness con la tecnica del Focusing resa popolare da Eugene Gendlin per attingere alla sottile saggezza del corpo per affrontare tutte le sfide della vita. Il vostro corpo ha una risposta a qualsiasi domanda o sfida si presenti.

Si tratta semplicemente di imparare a riconoscere e ad ascoltare il sottile segnale fisico che proviene da un luogo interno diverso dalla mente. Questo "sentire" è stato reso noto per la prima volta dallo psicologo Eugene Gendlin, il cui libro su come imparare a usare il sentire, Focusing, ha venduto milioni di copie dalla sua prima pubblicazione nel 1978.

David Rome, insegnante certificato di Focusing, arricchisce le tecniche tradizionali di Focusing con la mindfulness e altri principi buddisti appresi dal suo maestro Ch gyam Trungpa, per fornire tecniche straordinariamente efficaci per imparare ad accedere al proprio sentire, e non solo per applicarle alla risoluzione dei problemi e all'affrontare le sfide, ma anche per dare il via al processo creativo in se stessi. Con i suoi capitoli brevi e accessibili e i suoi numerosi esercizi pratici, questa è forse la guida più compatta e accessibile al Focusing mai pubblicata.