Il terapeuta fiorente: Cura di sé sostenibile per prevenire il burnout e migliorare il benessere

Recensioni dei lettori

Gli utenti apprezzano il libro di Matt Hersh come una risorsa essenziale per la cura di sé, rivolta in particolare ai professionisti della salute mentale. Ne apprezzano il contenuto completo e ben studiato, che affronta un'ampia gamma di pratiche di autocura. Molti recensori sottolineano lo stile di scrittura compassionevole e accessibile, che rende il libro adatto sia ai terapeuti che ai non terapeuti. Nel complesso, è considerato uno strumento prezioso per migliorare il benessere e prevenire il burnout.

⬤ Completo e ben studiato
⬤ ben scritto
⬤ applicabile sia ai terapeuti che ai non terapeuti
⬤ include varie pratiche di autocura e saggezza pratica
⬤ voce compassionevole e accessibile
⬤ promuove la resilienza professionale
⬤ offre opportunità di autovalutazione e riflessione.

Nelle recensioni non sono state menzionate critiche specifiche, ma i limiti potenziali potrebbero essere rappresentati dal fatto che il libro si concentra principalmente sui professionisti della salute mentale, il che potrebbe non risuonare allo stesso modo con tutti i lettori.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Thriving Therapist: Sustainable Self-Care to Prevent Burnout and Enhance Well-Being

Contenuto del libro:

La cura di sé non deve sembrare un peso. L'autocura professionale può essere piacevole, personalmente significativa e integrata in modo sostenibile nella vita degli operatori della salute mentale.

The Thriving Therapist fornisce un percorso integrativo, olistico e sensibile allo sviluppo per assistere i terapeuti nella valutazione dei loro bisogni specifici e nella strutturazione proattiva di pratiche di autocura sostenibili, in linea con i loro valori. In questo libro sono incluse risorse diverse e vitali che aiutano i terapeuti a:

⬤  Andare oltre le attività una tantum per creare uno stile di vita auto-curativo;

⬤  Rafforzare i valori guida con cui vivono e lavorano, per prevenire il burnout e incarnare il benessere;

⬤  coltivare la consapevolezza dei propri bisogni personali e professionali, con particolare attenzione all'allineamento tra la persona, il professionista e l'ambiente di lavoro;

⬤  Costruire potenti risorse interiori come la gratitudine, l'autocompassione, il perdono e l'umorismo per reagire alle minacce e riprendersi dalle sfide quotidiane;

⬤  Implementare e sostenere abitudini di vita sane che trasformino il “semplice tirare avanti” in una vita più facile e significativa, compresi i supporti neurofisiologici, la meditazione e le pratiche di energia sottile, il consumo consapevole dei media e la costruzione di comunità.