Il sonno positivo: Un approccio olistico per risolvere i problemi del sonno e trasformare la vostra vita

Recensioni dei lettori

Il libro sottolinea l'importanza del sonno, in particolare per i dirigenti d'azienda, e offre indicazioni su come un sonno di buona qualità possa migliorare le qualità della leadership. Mentre alcuni recensori lo hanno trovato informativo e pratico, altri hanno ritenuto che non valesse l'investimento rispetto alle risorse gratuite disponibili online.

Evidenzia i benefici del sonno, offre consigli pratici per migliorare la qualità del sonno, presenta un background scientifico in modo accessibile ed è particolarmente utile per chi lotta con le difficoltà del sonno.

Alcuni recensori lo considerano uno spreco di tempo e denaro, suggerendo che informazioni simili possono essere trovate gratuitamente online.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Positive Sleep: A Holistic Approach to Resolve Sleep Issues and Transform Your Life

Contenuto del libro:

Un libro scritto da un leader per i professionisti che lottano contro il sonno.

Giles Watkins esplora questo problema attraverso le sue lotte con il sonno e fornisce una guida ai lettori utilizzando tecniche e consigli personali che hanno trasformato la sua vita e lo hanno aiutato a dormire meglio. Lungo il percorso spiega l'importanza e la funzione del sonno e come la mancanza di sonno influisca tipicamente sui professionisti.

Il libro esamina anche come le organizzazioni possono promuovere un sonno migliore. Poiché nel XXI secolo le sfide del sonno per i professionisti raggiungono proporzioni epidemiche, questo libro fornisce una guida preziosa per coloro che occupano posizioni di responsabilità e incoraggia il benessere dei dipendenti nelle organizzazioni.