Il serio affare di essere felici: Un libro di lavoro cognitivo-comportamentale per portare la felicità in ogni giorno della vita

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Titolo originale:

The Serious Business of Being Happy: A Cognitive Behavior Workbook to Bring Happiness to Every Day of Life

Contenuto del libro:

Il libro The Serious Business of Being Happy combina ricerca scientifica ed esperienza clinica per delineare una serie di strategie per raggiungere la felicità con se stessi, con gli altri e con la vita quotidiana in generale.

Adatto a un'ampia gamma di professionisti della salute mentale, il libro fornisce un approccio completo e applicabile, passo dopo passo, per realizzare una vita felice. I capitoli attingono alla teoria e alla pratica della Terapia Razionale Emotiva e della Terapia Cognitiva Comportamentale per illustrare le aree chiave in cui la felicità può essere massimizzata, tra cui l'identificazione dello scopo della vita e dei principi sacri, la ricerca della felicità con se stessi e la ricerca della felicità con gli altri. È incluso anche un “Piano d'azione per la felicità” personalizzato, con esempi di casi, esercizi e riflessioni, per tradurre le idee in azioni concrete.

Lasciando da parte le sciocchezze psicologiche e i luoghi comuni, The Serious Business of Being Happy è una risorsa preziosa per gli operatori che lavorano con gli individui per costruire una psicologia positiva nella vita di tutti i giorni.