Il sentiero della pace: Guida buddista alla coltivazione dell'amorevolezza

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio diretto e pratico alla meditazione metta, con trascrizioni dei discorsi di Ayya Khema e visualizzazioni efficaci per la compassione. È una risorsa preziosa sia per i principianti sia per chi vuole approfondire la pratica della meditazione, soprattutto in un contesto laico.

⬤ Semplicità e schiettezza
⬤ visualizzazioni pratiche di metta
⬤ tono colloquiale
⬤ utile per sviluppare una routine di meditazione
⬤ include trascrizioni di discorsi di Dharma
⬤ una guida sincera
⬤ supporta l'accessibilità alla meditazione metta.

⬤ I contenuti possono essere reperiti gratuitamente presso l'autore
⬤ alcuni lettori potrebbero preferire un'esplorazione più approfondita
⬤ meglio apprezzata se letta lentamente, il che potrebbe non essere adatto a tutti.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Path to Peace: A Buddhist Guide to Cultivating Loving-Kindness

Contenuto del libro:

L'amata monaca buddista Ayya Khema guida sapientemente il lettore attraverso dieci meditazioni per generare amorevolezza e coltivare le quindici qualità salutari necessarie per accendere la compassione e l'amore sconfinato.

Fuggita dalla Germania nazista nel 1938, Ayya Khema ha una prospettiva singolarmente profonda sulla creazione di pace, amore incondizionato e compassione. Con delicatezza insegna che la pace interiore non è necessariamente naturale o innata. Al contrario, la pace dovrebbe essere considerata un'abilità che richiede una pratica intenzionale, ogni giorno. La pace è la somma di molte parti, ovvero le quindici qualità salutari che il Buddha stesso ha descritto nel Metta Sutta, tra cui l'utilità, la mitezza, l'umiltà, la contentezza, la ricettività e altre ancora. Ayya Khema ci guida sapientemente attraverso ogni singola condizione, usando il suo caratteristico umorismo e la sua narrazione personale, per aiutare ogni lettore a forgiare il proprio percorso di autotrasformazione.

La seconda parte del libro comprende una discussione illuminante su metta (amorevolezza) come pratica morale e di concentrazione, oltre a dieci pratiche di meditazione che utilizzano visualizzazioni piuttosto che la più tradizionale ripetizione di mantra. Queste visualizzazioni includono il cuore come una "fontana d'amore", che raggiunge chi è vicino e chi è lontano, e un "giardino fiorito", dove curiamo i fiori nel nostro cuore attraverso l'amore e la compassione e li condividiamo con gli altri. Curato dalla sua allieva e guida dei ritiri, Leigh Brasington, questo libro è un corso completo di modi pratici per calmare e illuminare la nostra mente.