Il segreto dello stress: come trasformare la pressione in potere

Recensioni dei lettori

Il libro “Cracking the Stress Secret” del Dr. Amir Rashidian è ampiamente apprezzato per il suo approccio pratico e approfondito alla comprensione dello stress e della salute. I lettori apprezzano le storie coinvolgenti, la scrittura accessibile e la visione olistica del benessere. Non solo affronta la gestione dello stress, ma fornisce anche strumenti per migliorare la salute generale. Per molti è una lettura che cambia la vita, soprattutto per chi ha a che fare con problemi di salute cronici.

⬤ Storie coinvolgenti che catturano l'attenzione
⬤ facile e logico da capire
⬤ strategie pratiche per la gestione dello stress
⬤ approccio olistico alla salute e al benessere
⬤ benefici per vari problemi di salute
⬤ permette ai lettori di vedere lo stress in modo positivo.

Alcuni potrebbero trovare i concetti troppo familiari se sono già esperti di gestione dello stress; altri potrebbero preferire un'analisi scientifica più approfondita piuttosto che consigli pratici.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cracking the Stress Secret: How to Turn Pressure Into Power

Contenuto del libro:

Perché lo stress non è un male e come trasformarlo in forza

Quando chiediamo consigli sulla salute e sul benessere, di solito ci viene detto di ridurre o eliminare lo stress nella nostra vita. Cracking the Stress Secret ha una posizione diversa. In questo libro, l'autore, conferenziere e chiropratico Amir Rashidian spiega che l'impegno per raggiungere gli obiettivi e migliorare noi stessi è intrinsecamente accompagnato da ostacoli e stress, per cui non è realistico, anzi è indesiderabile, eliminare lo stress dalla nostra vita. I risultati che otteniamo dipendono dalla quantità di stress che possiamo gestire in modo sicuro. In effetti, lo stress può diventare una fonte naturale di carburante per il successo.

Destinato a professionisti, imprenditori e a chiunque abbia una vita quotidiana impegnativa ma anche grandi aspirazioni, Cracking the Stress Secret dimostra come la salute venga dall'interno e perché sia meglio aumentare intenzionalmente e gradualmente lo stress (non diminuirlo) per migliorare l'adattabilità e la resilienza. Il dottor Rashidian fornisce dieci passi da seguire per prepararsi fisicamente, biochimicamente e psicologicamente ad affrontare qualsiasi pressione che la vita potrebbe riservarci.

Utilizzando storie avvincenti tratte dalla sua vita e dalla sua pratica e attingendo alla sua decennale esperienza nello studio della risposta del corpo umano allo stress, il dottor Rashidian illustra come sia possibile imparare e adattarsi durante i periodi di stress, superando le sfide che si presentano e, attraverso il processo, diventando migliori, più forti e più felici.