Il segreto della corsa: Il massimo guadagno di prestazioni grazie a un'efficace misurazione della potenza e all'analisi dell'allenamento

Recensioni dei lettori

Il libro offre una prospettiva analitica unica sulla corsa, concentrandosi sulla meccanica e sulla scienza alla base del miglioramento delle prestazioni. Sebbene sia lodato per la sua completezza, l'analisi dettagliata e le preziose intuizioni, alcuni lettori lo trovano eccessivo e troppo tecnico, soprattutto quando si tratta di formule matematiche. Nonostante i suoi punti di forza, ci sono critiche che riguardano la dipendenza da consigli nutrizionali obsoleti e la chiarezza di alcune spiegazioni.

⬤ Fornisce grandi intuizioni sulla meccanica della corsa e sui flussi di energia.
⬤ Approccio analitico unico che non si trova in altri libri sulla corsa.
⬤ Presentazione di alta qualità con preziosi grafici.
⬤ Utile per i corridori che cercano di ottimizzare l'allenamento e le prestazioni con un quadro scientifico.
⬤ Offre modelli per la comprensione delle prestazioni nella corsa e per risolvere le carenze nell'allenamento.

⬤ Contiene molte formule complesse, che possono risultare eccessive per i lettori che non hanno una solida preparazione matematica.
⬤ Alcune sezioni sono considerate obsolete, in particolare per quanto riguarda l'alimentazione.
⬤ Mancanza di spiegazioni dettagliate in alcune aree e informazioni limitate sull'analisi dei dati del misuratore di potenza.
⬤ Alcune affermazioni sono state messe in dubbio per quanto riguarda la loro accuratezza scientifica.
⬤ Alcune pagine mancanti sono state segnalate da alcuni lettori.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Secret of Running: Maximum Performance Gains Through Effective Power Metering and Training Analysis

Contenuto del libro:

Questo libro è riccamente illustrato e ricco di dati utili.

Essendo già un bestseller nei Paesi Bassi e in Belgio, The Secret of Running può essere considerato il libro di testo definitivo per tutti i corridori seri e i loro allenatori.