Il segreto dei vostri amici naturalmente magri: un percorso semplice per ottenere il vostro corpo migliore e una mente sana

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive da parte dei lettori che hanno apprezzato il suo approccio unico al superamento dei problemi legati all'alimentazione, che enfatizza la libertà mentale ed emotiva rispetto alle diete restrittive. Molti lettori riferiscono di una significativa trasformazione personale e di un rapporto più sano con il cibo. Tuttavia, alcuni recensori hanno trovato lo stile di scrittura poco attraente e hanno ritenuto che mancasse di profondità nell'esplorare i processi di pensiero sottostanti.

⬤ Efficace per aiutare i lettori a raggiungere la libertà mentale ed emotiva nei confronti del cibo.
⬤ Semplice da leggere e da applicare; consigli pratici e stimolanti.
⬤ Fornisce una prospettiva rinnovata sulla salute e sulla perdita di peso, allontanandosi dalle diete tradizionali.
⬤ Molti lettori riportano significativi cambiamenti positivi nel loro rapporto con il cibo e nel loro benessere generale.
⬤ Incoraggia i lettori a cambiare i propri schemi mentali e a lavorare per ottenere un corpo più sano.

⬤ Alcuni hanno trovato lo stile di scrittura poco accattivante e poco approfondito nell'affrontare i problemi di fondo.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che il libro semplificasse eccessivamente le complesse relazioni con il cibo.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Secret of Your Naturally Skinny Friends: a simple path to your best body and a healthy mind

Contenuto del libro:

"Il segreto delle tue amiche naturalmente magre" offre un approccio nuovo per superare le lotte con il cibo, l'esercizio fisico e l'immagine del corpo. L'autrice Monica Swanson condivide la sua esperienza personale, avendo trascorso quasi metà della sua vita a lottare con tutti questi problemi. Pur avendo una formazione in medicina dello sport e lavorando nell'industria del fitness, Monica non ha trovato alcun piano di esercizi o di dieta in grado di risolvere i suoi problemi. Anzi, queste cose non facevano altro che aumentare le sue ossessioni mentali, offrendo al massimo risultati a breve termine. Infine, Monica si è messa alla ricerca di un nuovo approccio al cibo, all'esercizio fisico e al suo corpo. Determinata a vivere in libertà e a godersi il corpo che le era stato donato, Monica scoprì un modo completamente nuovo di vivere. In breve tempo si ritrovò a raggiungere il suo peso ideale e a godere di una mente sana e libera.

Negli ultimi quattordici anni Monica ha continuato a praticare questo nuovo modo di vivere e ha condiviso il suo approccio con altri che erano pronti a un vero cambiamento. Il successo che ha sperimentato e osservato negli altri le ha confermato che questo messaggio doveva essere messo a disposizione del mondo intero. Monica ha ora scritto questo breve e pratico libro per aiutare gli altri. Delineando il semplice percorso verso la libertà, "Il segreto delle tue amiche naturalmente magre" offre guida, sostegno e incoraggiamento a chiunque sia pronto a superare i propri problemi legati alla dieta, all'esercizio fisico o all'immagine del proprio corpo.

Dai suggerimenti per il diario ai consigli e trucchi pratici, questo libro è ricco di strumenti e informazioni utili. I lettori hanno dichiarato che questo libro è il tassello mancante in tutti i piani che hanno seguito per cercare di risolvere i loro problemi di peso e di immagine corporea. Se lottate contro il peso, l'immagine corporea o se state lavorando per raggiungere qualsiasi tipo di obiettivo di salute e fitness, questo libro vi mostrerà come apportare cambiamenti che dureranno per tutta la vita.