Il risveglio quotidiano: Cinque pratiche per vivere appieno, sentirsi in profondità ed entrare nel proprio cuore e nella propria anima

Recensioni dei lettori

Everyday Awakening di Catherine Duncan è un libro trasformativo che funge da guida per il benessere emotivo e spirituale. Attraverso racconti personali, esercizi pratici e tecniche semplici e rinfrescanti, il libro incoraggia i lettori a vivere nel presente e ad abbracciare i loro viaggi personali verso la guarigione e la scoperta di sé.

Il libro è apprezzato per i suoi esercizi pratici che promuovono la consapevolezza e l'accettazione di sé, rendendolo accessibile a lettori di ogni provenienza. Molti recensori hanno sottolineato il suo stile di scrittura sincero e compassionevole e le potenti trasformazioni personali che ha facilitato. Il libro incorpora una serie di tecniche come la meditazione e il lavoro sul respiro, che i lettori hanno trovato utili. La narrazione è anche considerata relazionabile e rassicurante, in quanto serve come compagno terapeutico durante il viaggio di guarigione.

Gli inconvenienti citati sono pochi, ma alcuni lettori ritengono che i temi possano diventare ripetitivi con il passare del tempo. Un paio di recensori hanno osservato che, sebbene il libro sia perspicace, un'esplorazione più approfondita di alcuni concetti potrebbe migliorarne l'impatto.

(basato su 114 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Everyday Awakening: Five Practices for Living Fully, Feeling Deeply, and Coming Into Your Heart and Soul

Contenuto del libro:

In un mondo frenetico e turbolento, spesso è difficile sentirsi vivacemente vivi. Vivere costantemente con la mente ci ha portato a provare sentimenti opprimenti di stress, ansia e depressione, che spesso si manifestano come condizioni di salute croniche.

Desideriamo più pace, amore, senso e vitalità incarnata. Desideriamo il risveglio.

Il risveglio è spesso dipinto come misterioso, complicato e drammatico o come qualcosa che richiede un viaggio in un paese lontano e la seduta ai piedi di un guru illuminato. Ma in realtà è qualcosa che possiamo scegliere di fare, impegnandoci in cinque pratiche semplici e profonde:

Tornare al momento presente. Connettersi con qualcosa di più grande. Accrescere la nostra fiducia. Incarnare l'amore. Mantenere l'apertura.

Everyday Awakening integra il meglio della spiritualità, delle neuroscienze, della psicologia e della terapia, in modo che possiate cambiare il modo in cui abbracciate ogni giorno, ogni momento e ogni scelta.

Attingendo a decenni di esperienza personale e professionale nel campo dell'assistenza sanitaria, delle cure spirituali e della guarigione complementare, Catherine Duncan offre un'ampia gamma di opzioni - tra cui il lavoro di respirazione, le meditazioni, i rituali di radicamento e altri esercizi - per portare ciascuna delle cinque pratiche nella vostra vita quotidiana. Inizierete a passare dallo stress alla presenza, dalla mente al cuore e all'anima.

Il vostro risveglio quotidiano è proprio davanti a voi.