Il rimodellamento del benessere: Una guida per riavviare il modo in cui mangiate, vi muovete e nutrite la vostra anima

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Il rimodellamento del benessere” è apprezzato per la sua scrittura realistica, le ricette deliziose e i consigli pratici sul benessere, che lo rendono accessibile ai lettori di tutti i giorni che vogliono migliorare la propria salute e alimentazione. Tuttavia, alcuni utenti esprimono perplessità sull'organizzazione delle liste della spesa e sul costo dei piani dei pasti, in particolare per il reset di 14 giorni.

Il libro è facile da seguire, con una scrittura comprensibile, offre ricette semplici e deliziose, enfatizza pratiche di benessere realistiche e incoraggia la cura di sé. I lettori riferiscono di aver ottenuto risultati che hanno cambiato la vita, aumentato l'energia e migliorato la salute. Molti hanno apprezzato il tono di sostegno e le storie personali degli autori.

Ci sono problemi con l'organizzazione degli elenchi della spesa e delle porzioni delle ricette, il che rende il libro difficile per gli utenti singoli. Alcuni hanno trovato il costo dei piani alimentari proibitivo, in particolare per il reset di 14 giorni. Inoltre, alcune ricette possono comportare un eccesso di sprechi alimentari a causa delle dimensioni delle porzioni.

(basato su 135 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Wellness Remodel: A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul

Contenuto del libro:

Christina Anstead, la star di HGTV Flip or Flop, collabora con la famosa nutrizionista Cara Clark per aiutare le donne a rimodellare la propria vita - nella mente, nel corpo e nello spirito.

Christina Anstead, star di HGTV Flip or Flop e Christina on the Coast, è nota per la sua energia sconfinata, il suo atteggiamento positivo e il suo aspetto radioso. Ma ciò che era nascosto ai fan dei suoi popolari programmi televisivi era una crisi di salute molto reale, che comprendeva una diagnosi di malattia autoimmune, l'infertilità e la stanchezza emotiva e fisica di affrontare un divorzio con due bambini piccoli, il tutto sotto gli occhi di tutti. Lo stress della gestione di tutto questo ha creato ancora più scompiglio nel suo corpo già teso. Solo quando Christina ha incontrato la nutrizionista Cara Clark ha scoperto un percorso che le ha permesso di ritrovare la salute e di guarire nel corpo e nella mente.

In The Wellness Remodel, Christina racconta il suo percorso di salute e condivide ciò che ha imparato sull'importanza di creare equilibrio e dare priorità alla cura di sé fisica e mentale. Diviso in tre parti: "Riabilitazione dell'intestino" (cibo e nutrizione)

"Costruire una base solida" (esercizio fisico)

E "The Rewire" (mindfulness): il libro sarà una guida accessibile al benessere di tutto il corpo, che offre semplici strategie che chiunque può mettere in atto per ottenere risultati immediati. Christina e Cara condivideranno anche le loro semplici strategie culinarie costruite per il mondo reale dei genitori che lavorano e delle serate impegnative della settimana, includendo sessanta delle loro ricette preferite, complete di bellissime foto e istruzioni facili da seguire.

Ispiratore, informativo, divertente e stimolante, The Wellness Remodel darà ai lettori tutto ciò di cui hanno bisogno per nutrire il corpo, mantenerlo forte e aiutare il loro spirito a fiorire.