Il ricettario della dieta Sirt

Recensioni dei lettori

Il libro offre una varietà di ricette e consigli dietetici incentrati sulla dieta SIRT, ottenendo un riscontro positivo per i contenuti informativi e la pianificazione pratica dei pasti. Tuttavia, ci sono lamentele sulla formattazione del libro, sulle misure metriche delle ricette e su alcune ricette che non sono in linea con i principi fondamentali della dieta SIRT.

⬤ Informativo e facile da seguire
⬤ offre consigli pratici per la pianificazione dei pasti
⬤ include ricette diverse e gustose
⬤ supporta una dieta equilibrata senza privazioni
⬤ le ricette sono facili da sostituire
⬤ si rivolge a varie esigenze dietetiche, compresi i vegetariani
⬤ gli utenti hanno riferito cambiamenti positivi per la salute.

⬤ Le ricette sono presentate solo in misure metriche, il che richiede delle conversioni
⬤ alcune lamentele relative all'editing, agli errori di ortografia e alla scarsa qualità delle ricette
⬤ alcune ricette contraddicono i principi della dieta SIRT
⬤ la spesa iniziale e la cottura possono richiedere molto tempo
⬤ alcune ricette potrebbero non soddisfare i gusti di tutti gli utenti.

(basato su 73 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Sirt Diet Cookbook

Contenuto del libro:

La Dieta SIRT mostra come incorporare i gustosi superalimenti SIRT nella vostra routine quotidiana e come questi alimenti possono aiutare a bruciare i grassi, aumentare la definizione muscolare e migliorare la salute.

Il mondo della nutrizione è stato rivoluzionato dalla scoperta di un composto chimico naturalmente presente in alcuni tipi di frutta e verdura chiamato "sirtuine". Queste sostanze chimiche controllano il modo in cui il nostro corpo gestisce i grassi e gli zuccheri, contribuendo a ridurre la fame, a bruciare i grassi e a migliorare la salute anti-invecchiamento.

Questi alimenti che attivano le sirtuine, o alimenti SIRT, non solo favoriscono la perdita di peso, ma aiutano anche a costruire i muscoli senza bisogno di ulteriore esercizio fisico. Le persone che integrano gli alimenti SIRT nella loro dieta hanno scoperto che il loro corpo diventa più magro, più snello e più in forma senza dover ricorrere al costo elevato e dispendioso di una palestra. La cosa migliore è che trasformare il proprio corpo è davvero facile, perché molti dei cibi preferiti di tutti i giorni sono alimenti SIRT, come le olive, il tofu, il ribes nero, il cavolo, il cacao e il tè verde.

Jacqueline Whitehart, esperta di diete e best seller, presenta una selezione di ricette ricche di alimenti SIRT, un programma di pasti e utili consigli per gli acquisti, per aiutarvi a trasformare la vostra dieta e a trovare un modo semplice e veloce per perdere peso, sostituendo la ciccia con la definizione muscolare. Il tutto continuando a mangiare cibi deliziosi come il cioccolato fondente, le mele e il vino rosso.

La Dieta SIRT fa ripartire i geni brucia-grassi limitando le calorie a 800 per i primi due giorni della settimana e concedendo 1.500 calorie ricche di SIRT per gli altri cinque. Jacqueline fornisce un piano alimentare di quattro settimane facile da seguire, con oltre 100 ricette caloriche ricche di questi superalimenti, dal pollo alla griglia con limone e olive alla cheesecake al melograno.

Cosa state aspettando? Preparatevi a una nuova vita.