Il ricettario della dieta mediterranea: La guida completa alla preparazione dei pasti della dieta mediterranea per uno stile di vita sano e per la perdita di peso (4 settimane di ricette e piani alimentari).

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Titolo originale:

The Mediterranean Diet Cookbook: The Complete Mediterranean Diet Meal Prep Guide For Healthy Lifestyle And Weight Loss (4 Weeks Of Recipes & Meal Plan

Contenuto del libro:

Benefici della dieta mediterranea.

Per decenni, medici ed esperti di nutrizione hanno osservato - e confermato - che gli abitanti dei Paesi mediterranei hanno un'incidenza molto più bassa di malattie vascolari, obesità, cancro e diabete rispetto alle loro controparti dei Paesi del Nord Europa.

di malattie vascolari, obesità, cancro e diabete rispetto alle loro controparti dei Paesi del Nord Europa.

E degli Stati Uniti.

Ora, il Ricettario della Dieta Mediterranea For Dummies vi mostra come cucinare piatti ispirati alle cucine di.

Italia, Grecia, Spagna e Francia meridionale, in modo che anche voi possiate vivere una vita più sana, senza peso in eccesso e malattie.

La dieta mediterranea consiste anche nel gustare cibi deliziosi, come.

scoprirete provando queste ricette come:

⬤ Insalata di fragole e carote

⬤ Mix di salmone e mango

⬤ Tartara di scalogno e salmone

⬤ Tacchino, porri e carote

⬤ Mix di tacchino e asparagi

Sia i cuochi esperti che quelli alle prime armi saranno ispirati da queste deliziose ricette ispirate alla stagione, che spaziano dai dolci piselli alla romana per la primavera ai piselli alla romana per la primavera.

I piselli alla romana per la primavera, i gamberi allo spiedo per l'estate, la robusta zuppa di zucca nordafricana quando l'autunno è nell'aria, e...

Piatti invernali caldi come il Pollo arrosto all'aglio libanese e il Maiale brasato alla cipriota con vino, cannella e coriandolo, e in più.

Una varietà di favolose pizze e torte salate, insalate sostanziose come la panzanella toscana e piccoli piatti soddisfacenti noti come "tapas".

Tapas. È inclusa anche una selezione speciale di piatti tradizionali preparati per le festività islamiche, ebraiche e cristiane che possono essere gustati tutto l'anno.

Possono essere gustati tutto l'anno.

Ricche di sapore e di sostanze nutritive salutari, ma a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo, ecco le ricette che delizieranno il vostro.

palato, nutrono il corpo e l'anima e possono essere preparate con facilità nella cucina di casa.

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