Il ricettario dell'immunità: Come rafforzare il sistema immunitario e migliorare la salute a lungo termine, con 100 facili ricette

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni positive per il contenuto informativo, le ricette facili e la bella presentazione. Tuttavia, molti utenti hanno espresso frustrazione per le dimensioni ridotte dei caratteri utilizzati per gli ingredienti e le ricette, che rendono difficile la lettura.

Tratta argomenti importanti come la salute dell'intestino, il sistema immunitario e il benessere. Include ricette facili e deliziose con immagini. Molti utenti trovano il libro informativo e utile per i cambiamenti nella dieta, soprattutto per quanto riguarda la salute dell'intestino. Ottimo valore e qualità per il prezzo.

La dimensione dei caratteri per gli ingredienti e le ricette è molto piccola e debole, con conseguenti problemi di leggibilità. Alcuni utenti l'hanno trovato poco pratico a causa della qualità di stampa. Alcuni recensori hanno ritenuto che non rispondesse alle loro aspettative di un ricettario dedicato al sistema immunitario.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Immunity Cookbook: How to Strengthen Your Immune System and Boost Long-Term Health, with 100 Easy Recipes

Contenuto del libro:

Se ci sentiamo giù di corda e vogliamo sostenere il nostro sistema immunitario, la maggior parte di noi tende a prendere delle vitamine. Ma l'incredibile 70% del nostro sistema immunitario si trova nell'intestino, quindi la salute dell'intestino è fondamentale per difenderci dalle malattie.

È possibile migliorare la salute dell'intestino con semplici modifiche al nostro stile di vita? Sì, con questo libro di ricette essenziali della nutrizionista ed esperta di immunità Kate Llewellyn-Waters.

Kate spiega in termini semplici come funzionano il nostro sistema immunitario e l'intestino, come possiamo contribuire a migliorare la nostra immunità ogni giorno, cosa sono le condizioni autoimmuni e le allergie, e quali sono i fattori chiave non alimentari che contribuiscono alla salute dell'intestino e all'immunità, come la luce solare, il sonno, la salute mentale e l'esercizio fisico.

La parte principale del libro offre 100 ricette per tutti i giorni, tutte con ingredienti accessibili e reperibili al supermercato, con utili modifiche o aggiunte per soddisfare le esigenze di voi e della vostra famiglia, oltre a pratici piani alimentari per rendere la vita ancora più semplice.