Il ricettario completo di alimentazione pulita: 200 ricette fresche e 3 facili piani alimentari per una dieta sana

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina è molto apprezzato per le sue ricette deliziose e nutrienti, facili da preparare. Molti utenti apprezzano la varietà e l'inclusione di piani alimentari e informazioni nutrizionali, che lo rendono adatto a chiunque voglia ripulire le proprie abitudini alimentari. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato la mancanza di foto e alcune sezioni fuorvianti, oltre ad alcune ricette che contengono ingredienti non puliti, il che può essere uno svantaggio per i rigorosi aderenti all'alimentazione pulita.

Ricette deliziose con risultati positivi e costanti, istruzioni facili da seguire, ingredienti nutrienti, varietà di opzioni per i pasti, informazioni utili sulla preparazione dei pasti e sulla nutrizione.

Mancanza di foto per le ricette, alcune sezioni di ricette fuorvianti, inclusione di ingredienti non puliti in alcuni piatti e occasionali imprecisioni nei tempi di preparazione/cottura.

(basato su 120 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Clean Eating Cookbook: 200 Fresh Recipes and 3 Easy Meal Plans for a Healthy Diet

Contenuto del libro:

Un libro di cucina completo, adatto ai principianti, con 200 deliziose ricette e 3 facili programmi per i pasti.

Mangiare pulito non significa attenersi a una serie di regole rigide, ma incorporare più cibo vero nella propria dieta e stabilire abitudini sane che aiutino ad avere un aspetto e una sensazione migliori. Se il vostro obiettivo è perdere peso, affrontare un problema di salute o semplicemente prendervi più cura di voi stessi, questo libro di cucina sull'alimentazione pulita, ricco di 200 gustose ricette e di tre piani alimentari di due settimane, vi aiuterà a passare facilmente a uno stile di vita più sano.

Esplorate ricette semplici, passo dopo passo, come i toast all'avocado caricati, le lasagne vegetariane a cinque ingredienti e il pollo al pesto Alfredo con gli spaghetti, che utilizzano ingredienti di uso quotidiano e non richiedono molto tempo in cucina. Ogni ricetta è corredata da informazioni nutrizionali che consentono di consumare pasti puliti ed equilibrati a colazione, pranzo, merenda e cena.

Questo ricettario sull'alimentazione pulita comprende:

⬤ Nozioni di base sull'alimentazione pulita-Apprendi i benefici di una dieta più sana, gli alimenti consigliati e quelli da moderare, i principi fondamentali dell'alimentazione pulita e le linee guida nutrizionali, come rifornire la tua cucina e altro ancora.

⬤ Preparazione dei pasti settimanali-Scopri tre piani pasto di due settimane che offrono utili suggerimenti per preparare i pasti in anticipo e risparmiare tempo nelle serate settimanali, oltre a liste della spesa organizzate in modo pratico per corsia.

⬤ Etichette e suggerimenti per le ricette - Trovate le etichette che vi permettono di risparmiare tempo per le ricette a preparazione rapida, per i piatti che potete preparare in 30 minuti o meno e per le pietanze a 5 ingredienti, oltre a suggerimenti per variare i sapori delle ricette.

Passate a uno stile di vita più sano con le informazioni essenziali, i programmi dei pasti per i principianti e le ricette fresche di questo libro di cucina per l'alimentazione pulita.