Il punto di scelta: Il metodo scientificamente provato per superare i muri mentali e raggiungere i propri obiettivi

Recensioni dei lettori

Il libro “Il punto di scelta” esplora il concetto di decisione nei momenti critici, insegnando ai lettori come visualizzare e utilizzare questi “punti di scelta” per raggiungere i propri obiettivi attraverso un metodo chiamato Functional Imagery Training (FIT). Mentre molti lettori hanno trovato il libro trasformativo e pratico, altri hanno ritenuto che mancasse di profondità e chiarezza.

Molti recensori hanno lodato il libro per il suo stile coinvolgente, gli esercizi pratici e l'efficacia nell'aiutare le persone a fissare e raggiungere gli obiettivi. L'uso di immagini e aneddoti personali ha risuonato con i lettori, rendendo più accessibili concetti complessi. I lettori hanno riferito di cambiamenti positivi nella loro vita, di una maggiore motivazione e di una migliore comprensione dei loro processi decisionali.

Alcuni lettori hanno criticato il libro perché eccessivamente aneddotico e con un supporto scientifico insufficiente. Altri hanno trovato i metodi confusi o difficili da seguire, esprimendo disappunto per la mancanza di passaggi chiari. Alcune recensioni hanno indicato che l'approccio del libro potrebbe non essere apprezzato da tutti, in particolare da chi cerca metodologie strutturate.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Choice Point: The Scientifically Proven Method to Push Past Mental Walls and Achieve Your Goals

Contenuto del libro:

Scoprite un metodo scientificamente provato per superare gli ostacoli e fare scelte che ci portino più vicino ai nostri obiettivi, con una prefazione di Martina Navratilova.

Quando scegliamo di andare in palestra alle 6 del mattino, di continuare a correre la maratona o di rimanere svegli fino a tardi per studiare, stiamo prendendo decisioni consapevoli e basate su valori che ci aiutano a raggiungere i nostri obiettivi. Ma anche se sappiamo che le buone scelte quotidiane si sommano a routine sane e a risultati importanti, al giorno d'oggi è troppo facile arrendersi ai pensieri negativi e alle vecchie abitudini. Come fare per non farlo?

Ecco il Functional Imagery Training (FIT). Fondato sulla scienza, il FIT ci aiuta ad allungare il nostro punto di scelta: quel momento in cui diciamo a noi stessi: "Prenderò una decisione sana o sceglierò di intraprendere un'azione che so che minerà il mio successo? "Fondendo mindfulness, intervista motivazionale e terapia cognitivo-comportamentale in un modello di facile utilizzo - il primo libro non accademico di questo tipo - Il punto di scelta ci permette di controllare le decisioni che ci definiscono.

Jonathan Rhodes, psicologo britannico, ha contribuito allo sviluppo del FIT e Joanna Grover, terapeuta e coach di grande esperienza, è stata la prima persona negli Stati Uniti a ottenere la certificazione FIT. Insieme, lavorano dove la scienza incontra l'immaginazione per raggiungere le massime prestazioni, e i loro strumenti ci aiutano ad andare alla radice della nostra motivazione. Hanno addestrato olimpionici, dirigenti della C-Suite e forze d'élite dell'esercito a violare i loro sistemi di autopilotaggio e a battere i record nei loro rispettivi campi. Il Punto di Scelta è la tabella di marcia che hanno costruito lungo il percorso e che ci porta da passeggeri a conducenti della nostra mente.