Il pulcino attento

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Titolo originale:

The Mindful Chick

Contenuto del libro:

Questo libro nasce dalle esperienze di Khang Bach e offre insegnamenti ad altri, oltre ad avere lo scopo di incoraggiare gli altri a diventare più consapevoli nella loro vita quotidiana. È ricco di diverse pratiche utilizzate dall'autore. Il progetto di questo libro contiene una storia motivazionale sul raggiungimento della mindfulness nel caos quotidiano. Il libro suggerisce ai giovani lettori delle semplici sequenze di esercizi per raggiungere la tranquillità e l'armonia interiori. Ecco un esempio.

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Metti la mano destra sul cuore e la sinistra sullo stomaco. Fai tre respiri profondi e ripeti dopo di me.

Io-sono-abbastanza.

Tu sei sufficiente.

Noi-siamo-abbastanza.

"The Mindful Chick" è un libro delizioso, che ci ricorda che attraverso la pratica della gentilezza e ricordando di fare respiri lenti, possiamo imparare a essere più attenti a noi stessi, a ciò che ci circonda e agli altri, in modo da essere più calmi e gentili con i nostri amici e familiari. Una parte importante del kit di strumenti sociali ed emotivi di ogni famiglia. Andrew Jordan Nance - Autore di "Puppy Mind", "The Lion in Me", "The Barefoot King" e "Mindful Arts in the Classroom".

"Questo meraviglioso libro mette in contatto bambini e persone di tutte le età con il potere gentile della mindfulness. Le parole poetiche e le belle illustrazioni di "Mindful Chick" ricordano a tutti noi di essere presenti e gentili nella vita di tutti i giorni". Ofosu Jones-Quartey a. k. a. Born I, insegnante di mindfulness, musicista e autore di "You Are Enough".