Il progetto di cura di sé: Come lasciar andare la frenesia e trovare il tempo per voi stessi

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti motivazionali e i consigli pratici sulla cura di sé, che forniscono ai lettori gli strumenti per migliorare il loro benessere. Molte recensioni ne sottolineano il formato di facile lettura, gli esercizi interattivi e i contenuti relativi, che lo rendono accessibile e utile per chi ha a che fare con problemi di salute mentale. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che possa essere ripetitivo o eccessivamente semplicistico e alcuni hanno trovato il formato di stampa non ideale.

⬤ Altamente motivante e incoraggiante.
⬤ Facile da leggere, con uno stile di scrittura chiaro e concreto.
⬤ Esercizi interattivi che promuovono l'auto-riflessione.
⬤ Ricco di informazioni utili e consigli pratici sulla cura di sé.
⬤ Impatto positivo sulla consapevolezza e sulla comprensione della salute mentale.
⬤ Raccomandato da molti lettori per la sua relatività ed efficacia.

⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato troppo elementare e ripetitivo verso la fine.
⬤ Alcuni hanno menzionato le dimensioni della stampa e del libro come un aspetto negativo.
⬤ Un desiderio di maggiore profondità nelle storie ed esperienze personali dell'autore.
⬤ Alcuni ritengono che il libro possa semplificare questioni complesse.

(basato su 76 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Self-Care Project: How to Let Go of Frazzle and Make Time for You

Contenuto del libro:

Sarah Turner, autrice del bestseller “THE UNMUMSY MUM”, ha scritto: “Rinfrescante, sincera e umile... una svolta nella promozione di una salute mentale positiva”.

Nella società c'è un'idea sbagliata e dannosa secondo cui mettere noi stessi al primo posto è un atto di egoismo. Ma la cura di sé non è solo una parola d'ordine dei millennial. Senza il potere riparatore della cura di sé, come potremo mai uscire dal circolo vizioso in cui siamo stufi di sentirci stufi? L'autocura è uno strumento, accessibile a tutti, che ci aiuta ad assumerci la responsabilità della nostra felicità, dei nostri bisogni fisici, emotivi, psicologici e sociali. Jayne Hardy, fondatrice e CEO della Blurt Foundation, sostiene che si tratta della migliore misura preventiva a nostra disposizione per combattere la sopraffazione, lo stress e la cattiva salute nel nostro frenetico mondo moderno.

Il progetto di cura di sé è rivolto a coloro che da un po' di tempo si sentono fuori posto, ma non sono riusciti a capire il "perché". È un viaggio pratico e senza fronzoli che vi aiuterà a farlo. Vi illustrerà le ragioni della cura di sé (perché è così dannatamente importante), perché non è affatto egoista, vi aiuterà a esplorare cosa significa per voi la cura di sé, quali potrebbero essere i vostri ostacoli e vi fornirà consigli su come ritagliare uno spazio quotidiano per la cura di sé in modo pratico, realizzabile e realistico.

Leggere questo libro è come una seduta di terapia con un amico fidato ed empatico deciso ad aiutarvi a cambiare le cose, senza l'irritante moralismo" The Independent.