Il professionista dell'ansia: Diventa il capo della tua ansia

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Titolo originale:

The Professional Worrier: Become the Boss of Your Anxiety

Contenuto del libro:

Geddes lo capisce: l'ansia, come funziona e, soprattutto, come dimostrarle chi comanda" Caroline Foran, autrice di Owning It.

La preoccupazione e l'ansia possono danneggiare la nostra carriera e le nostre relazioni, possono impedirci di esplorare nuove opportunità e sono dannose per la nostra concentrazione, il nostro umore e la nostra autostima. E nei momenti in cui ci sentiamo sopraffatti, dubitiamo di noi stessi e della nostra capacità di farcela.

In The Professional Worrier, Stewart Geddes, counselor, psicoterapeuta e preoccupato in prima persona, esamina come una maggiore consapevolezza dell'ansia possa cambiare il modo in cui si affrontano gli stress quotidiani al lavoro e a casa.

Dall'ansia per le relazioni al panico per una lista di cose da fare sempre più lunga, dalla paura di prendere la decisione sbagliata alla pressione di produrre un lavoro perfetto, The Professional Worrier offre una guida pratica per aiutarvi a prendere il controllo delle vostre preoccupazioni ogni giorno - in modo che non vi controllino - e a costruire la fiducia in voi stessi per affrontare qualsiasi cosa vi si presenti.