Il potere di trasformazione del digiuno: La via del ringiovanimento spirituale, fisico ed emotivo

Recensioni dei lettori

Il libro sul digiuno di Stephen Harrod Buhner ha ricevuto recensioni ampiamente positive per il suo approccio completo e olistico all'argomento. I lettori hanno apprezzato la miscela di intuizioni scientifiche, spirituali ed emotive sul digiuno, trovandola spesso trasformativa e illuminante. Tuttavia, alcuni recensori hanno espresso l'aspettativa di una guida più pratica e dettagliata sui meccanismi del digiuno e hanno ritenuto che alcuni aspetti non siano stati trattati in modo adeguato.

⬤ Copertura completa del digiuno, comprese le dimensioni scientifiche, spirituali ed emotive.
⬤ Intuizioni ispiratrici e trasformative che risuonano con i lettori.
⬤ Autorevole e ben studiato, con un approccio ponderato al digiuno.
⬤ Offre saggezza pratica e vari tipi di digiuno da esplorare.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che combina informazioni concrete ed esperienze personali.

⬤ Manca di una guida pratica dettagliata su come digiunare, in particolare per i principianti.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato il gergo scientifico eccessivo.
⬤ Alcuni recensori hanno parlato di ridondanza con le altre opere dell'autore.
⬤ Si percepisce una mancanza di trattazione del digiuno non idrico.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro avrebbe potuto essere più conciso.

(basato su 123 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Transformational Power of Fasting: The Way to Spiritual, Physical, and Emotional Rejuvenation

Contenuto del libro:

Pratiche di digiuno per riconnettersi con il sacro, ritrovare il senso dello scopo della propria vita e guarire fisicamente ed emotivamente.

- Descrive nei dettagli cosa aspettarsi durante il digiuno dal punto di vista fisico, emotivo e spirituale.

- Fornisce indicazioni passo dopo passo sulla preparazione al digiuno, sulla durata del digiuno, su ciò che si può o non si può fare durante il digiuno e su come terminare il digiuno.

- Spiega come il digiuno possa aiutare o guarire molte condizioni croniche, come il diabete di tipo II, l'ipertensione, le malattie cardiovascolari, l'artrite, la psoriasi e l'insonnia.

Per millenni gli esseri umani hanno digiunato per motivi spirituali, emotivi e fisici: come modo per guarire il corpo, riconnettersi al sacro, ritrovare il senso dello scopo della vita e permettere alla propria anima di disintossicarsi. Siamo evolutivamente progettati per digiunare e il corpo sa come farlo molto bene. Il digiuno permette al corpo e a tutti i suoi sistemi di riposare, purificarsi e guarire. Durante il digiuno, il corpo entra nello stesso ciclo di pulizia e guarigione in cui entra normalmente durante il sonno. Man mano che il digiuno procede, il corpo consuma tutto ciò che non è essenziale per il funzionamento corporeo - compresi batteri, virus, fibromi, prodotti di scarto nel sangue, accumuli intorno alle articolazioni e grasso immagazzinato - e anche la mente e il cuore rilasciano i loro accumuli tossici. Come rivela Stephen Harrod Buhner, per essere veramente trasformati, bisogna prima svuotarsi.

Offrendo linee guida passo dopo passo per prepararsi completamente a un digiuno profondo, Buhner esplora cosa aspettarsi durante e dopo il digiuno spirituale, emotivo e fisico e la disintossicazione. Descrive in dettaglio i preparativi dietetici e mentali necessari prima del digiuno, cosa si può o non si può fare durante il digiuno e come terminare il digiuno. Spiega inoltre come pianificare la durata del digiuno e come scegliere tra un digiuno ad acqua, un digiuno a base di succhi o un digiuno mono-dieta. Rivelando come il digiuno possa aiutare o guarire molte condizioni croniche, come il diabete di tipo II, le convulsioni infantili, l'ipertensione, le malattie cardiovascolari, l'artrite, la psoriasi, l'insonnia e la fibromialgia, Buhner mostra il digiuno come un modo per abitare veramente il corpo, per sperimentare la sua sacralità e per attivare le sue profonde capacità di autoguarigione.