Il potere della pressione: Perché la pressione non è il problema, ma la soluzione

Recensioni dei lettori

Il libro offre strategie pratiche per gestire la pressione in contesti personali e professionali, supportate da storie di vita reale e dati empirici. I lettori lo trovano coinvolgente e altamente applicabile alla vita di tutti i giorni.

Fornisce un quadro pratico e semplice per gestire la pressione, include storie di vita reale che rendono il libro relazionabile e coinvolgente, è supportato da ricerche empiriche e prove aneddotiche, offre consigli utilizzabili che sono rilevanti per vari ambiti della vita e lascia i lettori soddisfatti.

Alcuni lettori potrebbero non trovare la saggistica come un libro “che fa girare le pagine” e potrebbero avere la percezione che il contenuto sia già familiare a chi è esperto di gestione della pressione.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Power of Pressure: Why Pressure Isn't the Problem, It's the Solution

Contenuto del libro:

Siate energici, ma non sopraffatti.

Qual è la pressione più forte che avete subito? Come avete reagito? Cosa vi ha aiutato? Cosa non ha funzionato? Negli ultimi cinque anni, Dane Jensen ha posto queste domande a migliaia di atleti di alto livello, dalle medaglie d'oro olimpiche ai Navy SEAL, ai politici, ai dirigenti e ai genitori impegnati. Ciò che è emerso da queste conversazioni è che, sebbene le esperienze di ognuno sotto pressione siano uniche, la pressione segue degli schemi e si sviluppa in modi prevedibili. Se riusciamo a riconoscere gli schemi, possiamo migliorare la nostra capacità di evitare le trappole biologiche che possono sabotarci e di usare l'energia che accompagna la pressione per prosperare. Il potere della pressione" combina le intuizioni raccolte dal lavoro di Jensen con le più recenti ricerche in biologia e neuroscienze per aiutarvi a...

Comprendere e utilizzare l'"equazione della pressione": importanza, incertezza e volume.

Sfuggire alle trappole della pressione con strumenti e tattiche efficaci.

Essere ambidestri, in modo da poter gestire la pressione sia nei momenti di massima pressione sia nel lungo periodo.

Ridurre la tensione, dormire meglio e avere più energia per affrontare le sfide a testa alta.

Riconoscere i momenti di pressione per prepararsi a quelli in cui probabilmente si sentirà il caldo.

Sfruttare le strategie per dare il massimo quando è più importante.

E molto altro ancora! Il modo in cui affrontiamo i momenti di maggiore pressione ha un impatto enorme sulla traiettoria complessiva della nostra vita, sia in termini di successo che di piacere durante il viaggio.