Il potere della postura

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è molto apprezzato per la sua chiarezza, i consigli pratici e la copertura completa delle questioni legate alla postura, che lo rendono utile per migliorare la salute generale. Tuttavia, sono state mosse delle critiche per quanto riguarda la redazione e l'organizzazione.

Scritto in modo chiaro e conciso, esercizi pratici, buone illustrazioni, visione olistica della postura, rilevante per lo stile di vita sedentario di oggi, adatto a diversi lettori, compresi gli anziani, e approccio innovativo.

Redazione carente, con contenuti e immagini ripetuti, struttura disorganizzata che rende frustrante la lettura e alcuni lettori hanno trovato carente la profondità delle illustrazioni.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Power of Posture

Contenuto del libro:

Prefazioni di Hema Malini e del Dr. K.

H. Sancheti Allineamento consapevole per una vita senza dolore Soffrite di dolori alla schiena, al collo e alle spalle? Non riuscite a perdere peso? Avete un nucleo debole e muscoli flaccidi? È probabile che abbiate chiesto il parere di un esperto, che abbiate fatto innumerevoli radiografie, che abbiate ingerito frullati di proteine e che abbiate accumulato una montagna di spese mediche e di fitness. Ma la soluzione ai vostri problemi potrebbe risiedere in qualcosa di così semplice come la vostra postura.

Incredibile? È vero, la postura non è solo stare seduti dritti, ma è una consapevolezza intelligente della struttura e dell'equilibrio del corpo, che può essere utilizzata per eliminare i dolori associati all'età e allo stile di vita moderno. The Power of Posture è una guida unica per risolvere con successo i problemi del vostro corpo e ritrovare salute e vitalità. Qui troverete: ● le risposte ai problemi di perdita di peso ● i modi per aumentare la flessibilità e il metabolismo ● le correzioni per gli squilibri muscolari dovuti all'eccessivo esercizio fisico ● le soluzioni per i dolori al collo, alle spalle e alla schiena ● la chiave per gambe e ginocchia senza dolori...

e molto altro ancora. Con terapie Yoga e Pilates e più di 100 immagini che illustrano le posture e le tecniche, non potrete che desiderare di aver conosciuto prima il Potere della Postura. La dottoressa Renu Mahtani, MD, è un medico praticante che gestisce il centro Param Yoga (www.paramyoga.

in ) a Pune. Il suo approccio olistico alla salute e allo stile di vita incorpora tecniche personalizzate di terapia del respiro, yoga e pilates, non solo per i dolori ma anche per le malattie croniche, le condizioni immunitarie basse, l'ansia e la depressione.