Il potere dell'accettazione: Trovare la pace dall'ansia e dagli attacchi di panico

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che “Il potere dell'accettazione” di Judith Bemis è un libro trasformativo e penetrante per chi ha a che fare con l'ansia e i disturbi da panico. I lettori hanno apprezzato l'approccio unico all'accettazione dell'ansia e le storie personali condivise dall'autrice. Molti l'hanno trovato pratico e accessibile, in grado di fornire conforto e strumenti per la guarigione.

⬤ Fornisce un punto di vista unico sull'accettazione dell'ansia
⬤ offre esempi pratici e relazionabili
⬤ è supportato da storie personali dell'autrice
⬤ aiuta a spezzare il ciclo degli attacchi di panico
⬤ promuove un senso di comunità e di comprensione tra i lettori
⬤ stile di scrittura chiaro e conciso
⬤ include varie strategie utili come il diario e l'accettazione.

⬤ Alcuni lettori potrebbero preferire un approccio più tradizionale, basato sul “come fare”, piuttosto che sulla narrazione personale
⬤ il libro potrebbe non offrire soluzioni immediate per tutti
⬤ potrebbe non trattare in modo approfondito i farmaci e altri meccanismi di coping.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Power of Acceptance: Finding Peace from Anxiety and Panic Attacks

Contenuto del libro:

Ansia? Attacchi di panico? Questo libro vi aiuterà Sebbene possiate sentirvi soli, i disturbi d'ansia sono il problema di salute mentale più comune negli Stati Uniti e colpiscono 40 milioni di adulti.

Questo libro vi aiuterà a porre fine alla vostra sensazione di isolamento. Il Potere dell'Accettazione vi offre un programma di strategie pratiche di coping che possono interrompere il ciclo ansia-panico.

È un programma che da oltre vent'anni aiuta le persone a recuperare la propria vita. L'autore conosce in prima persona la paura e la frustrazione di un disturbo d'ansia e il modo in cui può sconvolgere la vita di una persona. Questo libro esamina le possibili cause, i comuni fattori scatenanti dell'ansia e degli attacchi di panico e i tratti di personalità comuni a chi soffre di ansia.

Attraverso l'accettazione, scoprirete di non dover più convivere con l'ansia cronica o con la paura costante di imprevedibili attacchi di panico. Vi renderete conto del potere dell'accettazione e capirete come essa giochi un ruolo importante nella vostra guarigione.