Il potere del 5: la formula definitiva per la longevità e la giovinezza

Recensioni dei lettori

Il libro “Il potere del 5” del Dr. Bernstein è molto apprezzato per i suoi consigli pratici su come vivere una vita sana e soddisfacente, in particolare per gli adulti più anziani. I recensori hanno apprezzato la compassione e la chiarezza con cui l'autore presenta le sue intuizioni, insieme a storie coinvolgenti di pazienti e ricerche. Il libro include passi e ricette attuabili, che rendono facile l'implementazione dei cambiamenti nello stile di vita. Tuttavia, anche se la maggior parte delle recensioni è estremamente positiva, non sono state rilevate critiche significative.

Ben scritto, facile da capire, narrazioni coinvolgenti, compassione ed empatia da parte dell'autore, consigli pratici basati sulla ricerca scientifica, cambiamenti di stile di vita attuabili, include ricette e piani alimentari, adatto a lettori di tutte le età.

In alcune recensioni mancano critiche specifiche; tuttavia, sono state citate le difficoltà che si incontrano nel rompere abitudini di vita non salutari.

(basato su 51 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Power of 5: The Ultimate Formula for Longevity & Remaining Youthful

Contenuto del libro:

Essere sani, sexy e vivere più a lungo... Seguendo la Formula del Potere dei 5 si può ridurre drasticamente la disabilità da malattie cardiovascolari, cancro e demenza.

Tutti noi speriamo in una vita lunga, felice e sana. Vogliamo trascorrere il minor numero possibile di anni con malattie e dolori. Abbiamo un controllo su quanto a lungo, quanto in salute e quanto sessualmente attivi possiamo essere durante la nostra vita? Dopo oltre trent'anni di attività come internista e geriatra, il dottor Bernstein descrive la formula definitiva e i cambiamenti nello stile di vita (compresa la dieta) per prevenire o ridurre il tipo di malattie che molti adulti di oggi devono affrontare.

Suddiviso in 5 categorie - Dolci, Sudore, Stress, Sonno e Sesso - Il Potere dei 5 descrive in dettaglio il modo in cui VOI potete prendere il controllo della vostra giovinezza e del vostro vigore duraturi, a partire da ORA. Nella seconda parte del libro sono incluse ricette personalmente testate di pasti deliziosi per avviare il vostro impegno a cambiare lo stile di vita che vi aiuterà a godere della vita che desiderate.