Il potere degli ormoni: Trasforma la tua dieta, trasforma la tua vita

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo contenuto informativo, particolarmente utile per le donne che cercano di capire le influenze ormonali sul proprio corpo, in particolare nel contesto di problemi di salute come il cancro al seno. I recensori lo trovano di facile comprensione e lo raccomandano ad altri.

Informativo, facile da capire, altamente raccomandato per le donne in qualsiasi fase della vita, utile per informazioni sul recupero della salute.

Alcuni recensori non hanno ancora finito di leggerlo, indicando un impegno più lungo da portare a termine.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hormone Power: Transform Your Diet, Transform Your Life

Contenuto del libro:

Semplici consigli e ricette per aiutare le donne a riequilibrare i propri ormoni, aumentare l'energia e cambiare la propria vita.

E se ci si potesse sentire più felici, più energici e meno stressati, semplicemente cambiando il proprio modo di mangiare? In questo libro informativo, l'esperta di vitalità Marjolein Dubbers offre consigli efficaci e facili da seguire che le donne possono utilizzare per prendere in mano i propri ormoni, migliorare il proprio umore e trasformare la propria salute, un boccone alla volta.

Con un linguaggio chiaro e diretto, Hormone Power svela i dettagli del sistema endocrino, spiegando come estrogeni, progesterone, insulina, cortisolo, ormoni tiroidei, leptina e grelina agiscono nell'organismo e perché spesso deludono le donne. Sfatando i miti sulla dieta, Dubbers condivide consigli pratici su come sfruttare questi importanti ormoni e migliorare tutto, dall'aumento di peso indesiderato alla scarsa libido, dai dolori mestruali ai sintomi della menopausa. Inoltre, fornisce modi innovativi per incorporare le abitudini salutari nella vita di tutti i giorni, tra cui deliziose ricette di granola fatta in casa, frullati verdi per la colazione, crostate di avocado e limone da leccarsi i baffi e molto altro ancora.