Il potere curativo della meditazione: I maggiori esperti di buddismo, psicologia e medicina esplorano i benefici della pratica contemplativa per la salute

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'esplorazione completa della meditazione, coprendo vari aspetti come la sua efficacia, il background scientifico e le esperienze personali legate alla guarigione e al benessere. Sebbene molti lettori lo trovino interessante e lo raccomandino sia per chi è interessato alla meditazione in modo occasionale sia per chi è interessato alla meditazione a livello professionale, alcune sezioni sono state criticate per essere poco coinvolgenti ed eccessivamente accademiche.

Il libro include un'ampia gamma di saggi di esperti, offre storie avvincenti di guarigione attraverso la meditazione, presenta prove scientifiche dei suoi benefici ed è ben studiato. I lettori apprezzano lo stile di scrittura coinvolgente e la profondità della comprensione del potenziale della meditazione per la crescita personale e la salute mentale.

Alcuni lettori ritengono che gran parte del libro sia scritto male e noioso, e che solo la prima parte sia degna di nota. Ci sono critiche riguardo all'approccio eccessivamente scientifico alla meditazione, che potrebbe non incontrare il favore di tutti i lettori, in particolare di coloro che cercano una comprensione più esperienziale.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Healing Power of Meditation: Leading Experts on Buddhism, Psychology, and Medicine Explore the Health Benefits of Contemplative Practice

Contenuto del libro:

La pratica regolare della meditazione ha un potente impatto sulla mente e sul corpo, ricablando il cervello e apportando ogni tipo di beneficio: appagamento e benessere, resilienza e concentrazione, migliore salute mentale e fisica, maggiore empatia e compassione.

Questa ampia antologia riunisce insegnanti buddisti tibetani all'avanguardia, ricercatori scientifici e professionisti della salute per offrire prospettive affascinanti sulla mente e sulle emozioni, nuovi studi e testimonianze di prima mano su come la meditazione viene applicata oggi con grande efficacia nell'assistenza sanitaria e sociale. - Sogyal Rinpoche e Jets n Khandro Rinpoche spiegheranno come la meditazione sblocca il potere di guarigione della mente - Jon Kabat-Zinn spiegherà i benefici della mindfulness nell'assistenza sanitaria tradizionale - Clifford Saron parlerà del Progetto Shamatha, lo studio più completo mai condotto sugli effetti della meditazione - Sara Lazar spiegherà cosa succede al nostro cervello quando meditiamo - Erika Rosenberg spiegherà come la meditazione ci aiuta a relazionarci meglio con le nostre emozioni - il dott.

Lucio Bizzini, MD, su come la Mindfulness-Based Cognitive Therapy viene usata per trattare la depressione - Ursula Bates su come la mindfulness sostiene i malati terminali quando si avvicinano alla fine della loro vita Più capitoli di altri innovatori che applicano la meditazione nell'assistenza sanitaria e nel lavoro sociale: Edel Maex, MD, Cathy Blanc, MD, Rosamund Oliver e Fr d ric Rosenfeld, MD.