Il Piccolo Libro della Mindfulness: Concentrarsi. Rallentare. De-stress.

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida compatta e accessibile alla mindfulness, con un mix di citazioni, consigli ed esercizi che possono essere facilmente integrati nella vita quotidiana. Molti lettori ne apprezzano la semplicità, la portabilità e il design, anche se alcuni hanno riscontrato problemi con le condizioni fisiche al momento del ricevimento.

Facile da leggere e da capire, formato compatto per essere trasportato, offre una varietà di citazioni ed esercizi di mindfulness, copertina rigida esteticamente gradevole, utile per la mindfulness quotidiana e la distensione, adatto per essere regalato.

Alcune copie sono arrivate con macchie o segni sulla copertina, l'organizzazione dei contenuti potrebbe essere migliorata.

(basato su 242 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Little Book of Mindfulness: Focus. Slow Down. De-Stress.

Contenuto del libro:

Il Piccolo libro della Mindfulness è una guida tascabile che vi aiuterà a calmare la mente e ad alleggerire lo spirito.

Le tecniche di Mindfulness vi aiuteranno a concentrarvi sul presente, cambiando il vostro modo di pensare, sentire e agire, liberando la mente da tutto ciò che vi circonda. In questo modo, vi rilasserete e disordinerete i vostri pensieri.

Questo prezioso libro contiene una raccolta di citazioni ispirate, i principali risultati della ricerca, consigli su come ottenere il massimo da questa pratica e una serie di brevi attività. Può essere aperto in qualsiasi pagina per aiutarvi a centrare e riequilibrare la vostra mente in pochi e semplici passi.