Il piccolo libro della guarigione zen: Rituali giapponesi per la bellezza, l'armonia e l'amore

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Titolo originale:

The Little Book of Zen Healing: Japanese Rituals for Beauty, Harmony, and Love

Contenuto del libro:

Rituali buddisti giapponesi accessibili e adattabili per infondere nella vostra vita scopo, guarigione e gratitudine quando ne avete più bisogno.

Come possiamo creare e sostenere un significato nelle condizioni disordinate della vita quotidiana? I rituali personalizzati possono aiutarci a sbocciare come loti proprio nel fango del presente. Durante un pellegrinaggio iniziato dopo la morte della madre, l'autrice Paula Arai ha incontrato numerosi buddisti giapponesi che le hanno insegnato il notevole potere dei rituali di guarigione - pratiche che potete adattare alle vostre circostanze culturali e personali. Applicando i principi della pratica zen, l'autrice offre storie e intuizioni che illuminano come nutrire e raccogliere un'abbondanza curativa di connessione, gioia e compassione. Tra gli esempi, come:

⬤  Relazionarsi con una persona cara defunta come un "Buddha personale" che vi sostiene.

⬤  Creare un altare domestico che serva da spazio sicuro per essere vulnerabili, affrontare emozioni intense e sperimentare una profondità di calda gratitudine che scioglie paura e rabbia.

⬤  Impegnarsi nelle attività quotidiane con attenzione, intenzione e creatività in modo che diventino opportunità di integrazione corpo-mente.

⬤  Sviluppare rituali familiari per celebrare la relazione e segnare la transizione.

⬤  Avvicinarsi alla malattia e al lutto con un senso di connessione alla vita e alla morte nella loro interezza.

Come i principi shintoisti di Marie Kondo per il decluttering, Paula Arai utilizza rituali influenzati dallo Zen giapponese per il nutrimento personale e relazionale e la guarigione spirituale.