Il piccolo libro della gratitudine: Creare una vita di felicità e benessere ringraziando

Recensioni dei lettori

Il Piccolo libro della gratitudine del dottor Bob Emmons è stato molto apprezzato per la sua approfondita esplorazione della gratitudine e per gli esercizi pratici che incoraggiano i lettori a incorporare la gratitudine nella loro vita quotidiana. Sebbene molti lo abbiano trovato motivante e utile, ci sono state preoccupazioni per l'omissione di alcuni contenuti nella versione audio.

Ricco di saggezza e di attività pratiche per coltivare la gratitudine. Facile da leggere e diretto al punto. La scienza alla base della gratitudine è ben spiegata e apprezzata. Molti lettori l'hanno trovato ispirante e capace di cambiare la vita, rendendolo un regalo prezioso e una risorsa utile per i seminari e la pratica quotidiana.

La versione audio manca di contenuti essenziali citati nel libro, causando la delusione degli ascoltatori che si aspettavano materiali supplementari. Alcuni lettori avrebbero voluto che il libro fosse più lungo e hanno sentito la necessità di un riassunto più completo delle pratiche.

(basato su 116 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Little Book of Gratitude: Create a Life of Happiness and Wellbeing by Giving Thanks

Contenuto del libro:

La gratitudine è il modo semplice e scientificamente provato per aumentare la felicità e incoraggiare una maggiore gioia, amore, pace e ottimismo nella nostra vita.

Attraverso pratiche semplici come tenere un diario quotidiano della gratitudine, scrivere lettere di ringraziamento e meditare sulle cose buone che abbiamo ricevuto, possiamo migliorare la nostra salute e il nostro benessere, migliorare le nostre relazioni, favorire un sonno sano e aumentare i sentimenti di connessione.

Facilmente accessibile e alla portata di tutti, la pratica della gratitudine porterà benefici in ogni ambito della vita e genererà un effetto a catena positivo.

Questo bel libro illustra i benefici della gratitudine e insegna tecniche semplici per promuovere la gratitudine ogni giorno. Include anche un piano di gratitudine di 8 settimane.