Il piccolo libro dell'autoguarigione: Oltre 150 pratiche per guarire la mente, il corpo e l'anima

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo approccio solidale alla guarigione e offre una serie di consigli pratici per migliorare il benessere mentale, fisico e spirituale. Tuttavia, alcuni lettori lo trovano poco approfondito e ritengono che non soddisfi tutte le loro aspettative.

Fornisce un approccio graduale alla guarigione, è di supporto e di compagnia, contiene consigli preziosi per le sezioni mente, corpo e spirito, può essere facilmente consultato ed è adatto come regalo.

Alcuni lettori ritengono che non copra tutto ciò che stavano cercando e che possa sembrare ripetitivo o poco approfondito.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Little Book of Self-Healing: 150+ Practices for Healing Your Mind, Body, and Soul

Contenuto del libro:

Trova salute, benessere, comfort e guarigione con queste 200 tecniche di autoguarigione progettate per nutrire la mente, il corpo e lo spirito.

L'autoguarigione vi aiuta a sintonizzarvi con i bisogni della vostra mente, del vostro corpo e del vostro spirito per comprendere appieno ciò di cui avete bisogno per una salute e un benessere ottimali. Con il Piccolo libro dell'autoguarigione, troverete 200 pratiche che vi aiuteranno a riconoscere i segnali del vostro corpo, a raggiungere il giusto equilibrio per le vostre esigenze mentali e fisiche e a sentirvi responsabili nell'assumere un ruolo attivo nella vostra guarigione.

Se state affrontando i sintomi di uno stress estremo, se state affrontando un'esperienza traumatica o se state semplicemente cercando di sviluppare una connessione più profonda con voi stessi, questo libro ha gli strumenti di cui avete bisogno, tra cui.

-Lasciare andare la mentalità della fretta.

-Trovare le attività di movimento che risuonano con voi.

-Creare una comunità di amici che vi sostengano.

-E altro ancora.

Mentre la medicina moderna e la semplice cura di sé possono ancora essere una parte importante della vostra routine di salute, queste semplici tecniche di autoguarigione - fare un bagno, meditare o fare decluttering - possono portare il vostro benessere a un livello superiore. Imparate a prendervi veramente cura di voi stessi e a sentirvi al meglio ogni giorno.