Il piccolo libro del Pilates

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è apprezzato per la chiarezza delle istruzioni e la praticità per i principianti del Pilates. Fornisce una buona introduzione agli esercizi, alla filosofia e alle motivazioni che stanno alla base del Pilates, anche se alcuni recensori auspicano una maggiore profondità in alcune aree, in particolare per quanto riguarda il controllo del respiro e il numero di esercizi. Il libro è compatto e trasportabile, il che lo rende comodo per la pratica in movimento.

** Spiegazioni semplici e chiare per concetti difficili. ** Ottimo per i principianti, con indicazioni e suggerimenti pratici. ** Formato compatto e facile da trasportare. ** Include una bella storia e filosofia del Pilates. ** Diagrammi per le pose degli esercizi e copertura dei gruppi muscolari principali. ** Strumento prezioso per chi segue corsi di Pilates.

** Mancano spiegazioni dettagliate sul controllo del respiro durante gli esercizi. ** Sono inclusi solo 15 esercizi, che alcuni ritengono insufficienti. ** I diagrammi potrebbero essere migliorati con fotografie per una migliore comprensione. ** Alcuni recensori ritengono che un DVD sarebbe utile per imparare gli esercizi.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Little Pilates Book

Contenuto del libro:

Ora potete godervi l'esercizio di cui molte celebrità si vantano, diventando anche voi in forma con il pilates.

Un esercizio olistico progettato per condizionare il corpo e la mente, il pilates aiuta a rafforzare i muscoli centrali, a migliorare la postura e ad aumentare la flessibilità.