Il piccolo libro del pilates

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa molto apprezzata dagli appassionati di Pilates, lodata per i suoi contenuti informativi, le istruzioni chiare e l'approccio di supporto. Serve sia come introduzione per i principianti sia come utile riferimento per i praticanti più esperti.

Spiegazioni utili e concise, ben organizzate in sezioni per principianti, intermedi e avanzati, stile didattico di supporto, facile da trasportare e da consultare, comprensione completa dei principi del Pilates e promozione di un'immagine corporea positiva.

Alcuni utenti potrebbero trovare il contenuto basilare se sono alla ricerca di pratiche o variazioni avanzate e approfondite.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Little Book of Pilates

Contenuto del libro:

Approfondisci questa introduzione alla popolare pratica del Pilates e impara tutto ciò che devi sapere per dare energia alla tua mente, al tuo corpo e al tuo spirito.

Scoprite le meraviglie del Pilates con questa guida facile da seguire, ricca di consigli utili e informazioni pratiche su questo esercizio a basso impatto ma molto efficace. Questo piccolo libro contiene tutto ciò che occorre sapere per dare il via alla vostra routine di allenamento a casa e migliorare la postura, costruire la forza e aumentare la flessibilità.

Che sia la prima volta che salite sul tappetino o che siate dei professionisti, gli insegnamenti di queste pagine offrono i benefici del Pilates a tutti, indipendentemente dal vostro livello di forma fisica. Contiene istruzioni passo-passo per una varietà di allenamenti - dal livello principiante a quello avanzato - questo libro è la guida definitiva per sviluppare la vostra forma fisica nel comfort di casa vostra.

Questo libro include:

⬤  La descrizione del sistema Pilates con indicazioni sui sei principi fondamentali: concentrazione, controllo, centro, flusso, precisione e respirazione.

⬤  Istruzioni passo-passo per 36 diversi esercizi di Pilates, con illustrazioni per guidarvi.

⬤  Citazioni edificanti per ispirare il pensiero positivo e migliorare la pratica del Pilates.