Il Piccolo libro dei riti tibetani: Pratiche semplici per ringiovanire la mente, il corpo e lo spirito

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Titolo originale:

The Little Book of Tibetan Rites and Rituals: Simple Practices for Rejuvenating the Mind, Body, and Spirit

Contenuto del libro:

Scoprite i benefici per la mente e per il corpo degli esercizi di yantra yoga, della saggezza buddista e della filosofia tibetana per una vita più felice e sana.

Permettete agli insegnamenti della sacra filosofia himalayana di migliorare la vostra mente, il vostro corpo e la vostra anima. Questi rituali tibetani incorporano esercizi fisici, mentali e spirituali per aprire la mente e migliorare la salute generale. Lasciate che questa guida vi insegni la saggezza dei Cinque Riti, la teoria dello yoga tibetano e i consigli di vita ispirati dai lama tibetani. All'interno scoprirete:

Gli esercizi fisici quotidiani della “Fonte della Giovinezza”.

I sette campi e vortici energetici del corpo.

Tecniche di respirazione ritmica e profonda.

E molto altro ancora.

Perfetto per i principianti, Il piccolo libro dei riti tibetani vi mostrerà come integrare le antiche pratiche nella vostra vita moderna.