Il piano per la forza delle ossa: Come aumentare la salute delle ossa per vivere una vita lunga e attiva

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Titolo originale:

Bone-Strength Plan: How to Increase Bone Health to Live a Long, Active Life

Contenuto del libro:

Le ossa svolgono un ruolo vitale nell'organismo.

Forniscono struttura, proteggono gli organi e ancorano i muscoli. Proteggere la salute delle ossa e prevenire l'insorgenza precoce dell'osteoporosi è fondamentale e più facile di quanto si pensi.

The Bone-strength Plan guida il lettore alla scoperta della scienza delle ossa e del perché dell'osteoporosi e di altre malattie e problemi ossei; esamina le misure da adottare nello stile di vita, come la gestione del peso, e spiega l'importanza del giusto tipo di esercizio fisico, proponendo facili allenamenti da fare a casa. Il libro contiene 30 ricette facili e deliziose, con ingredienti e sostanze nutritive fondamentali per la salute delle ossa, e rappresenta un piano completo per aumentare la forza delle ossa.