Il piano per il metabolismo perfetto: Ripristina la tua energia e raggiungi il tuo peso ideale (per i lettori di Come non stare a dieta e Wired to Eat)

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti informativi, lo stile di scrittura accessibile e le ricette pratiche. Molti lettori apprezzano la comprensione dell'autore per i cambiamenti graduali dello stile di vita e l'enfasi posta sulla salute piuttosto che sulla sola perdita di peso. Tuttavia, alcune critiche evidenziano la verbosità e la mancanza di chiarezza di alcune sezioni.

** Informazioni e ricerche approfondite. ** Stile di scrittura accattivante e motivante. ** Ricette utili che rispondono a diverse esigenze dietetiche. ** Incoraggia cambiamenti graduali al ritmo del lettore. ** Copre informazioni cruciali sul mangiare sano e sull'evitare cibi dannosi. ** Impatto positivo sulla salute e sullo stile di vita dei lettori.

** Alcune sezioni sono prolisse e potrebbero essere più concise. ** Alcuni lettori hanno trovato difficile identificare il piano strutturato. ** Non tutti i lettori l'hanno trovato coinvolgente o facile da navigare.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Perfect Metabolism Plan: Restore Your Energy and Reach Your Ideal Weight (for Readers of How Not to Diet and Wired to Eat)

Contenuto del libro:

Guarisci il tuo metabolismo per migliorare la tua salute e raggiungere il tuo peso ideale.

La risposta a molti dei nostri problemi di salute si trova proprio alla fine delle nostre forchette Il vero segreto per raggiungere una salute vibrante e il nostro peso ottimale è resettare il nostro metabolismo. In The Perfect Metabolism Plan, la nutrizionista e buongustaia Sara Vance spiega le 10 chiavi necessarie per sbloccare il metabolismo ottimale. Sara ha iniziato a mangiare come una bambina schizzinosa, che non amava molto le verdure e mangiava troppi zuccheri. Ne ha pagato il prezzo con una lunga serie di sintomi cronici─sbalzi d'umore, fame insaziabile, problemi di digestione, allergie e aumento di peso. Solo anni dopo si è resa conto che la risposta l'aveva fissata in faccia per tutto il tempo. La risposta era proprio alla fine della sua forchetta!

Milioni di noi hanno contato le calorie fino allo sfinimento. Abbiamo tagliato i grassi, mangiato meno e fatto più esercizio─e siamo ancora più pesanti di quanto vorremmo. Oppure perdiamo peso, per poi vederlo tornare. È frustrante, scoraggiante e poco salutare. In The Perfect Metabolism Plan di Sara Vance, imparerete che l'incapacità di mantenere il peso forma non dipende dalla forza di volontà e non è colpa vostra! Quando il metabolismo è fuori controllo, la forza di volontà, gli ormoni della fame, l'insulina e le voglie lavorano tutti contro di voi. E non solo non riuscite a perdere peso, ma tendete a sentirvi annebbiati, fiacchi o in generale malati. È ora di prendere il controllo. Avete bisogno di un piano per ottenere il rinnovamento metabolico.

Il Piano per il Metabolismo Perfetto vi mostrerà come resettare e riavviare il vostro metabolismo attraverso 10 chiavi, e troverete anche:

⬤ Un capitolo bonus di trucchi metabolici.

⬤ Oltre 50 ricette salutari.

⬤ E un piano attuabile per mettere in pratica tutto questo.

Se siete fan di libri come Happy Gut, Brain Maker, The Metabolism Plan, The Case Against Sugar o Wired to Eat, amerete The Perfect Metabolism Plan di Sara Vance.