Il piano dietetico per il prediabete: Come invertire il prediabete e prevenire il diabete attraverso un'alimentazione sana e l'esercizio fisico

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato per le informazioni chiare, complete e accessibili sulla gestione del pre-diabete e sul miglioramento della salute generale. I lettori ne apprezzano l'approccio facile da capire, i consigli pratici e l'assenza di statistiche eccessive o di ricette complesse. Tuttavia, alcuni recensori lo hanno trovato meno utile se erano già informati sulle diete a basso contenuto di carboidrati o se cercavano informazioni aggiornate.

⬤ Informazioni chiare e di facile comprensione.
⬤ Copertura esaustiva degli argomenti relativi al pre-diabete senza eccessive statistiche.
⬤ Consigli pratici e strategie per modificare la dieta e lo stile di vita.
⬤ Tono incoraggiante e non giudicante.
⬤ Grafici e piani di menu utili.
⬤ Efficace per molti nella gestione o nell'inversione del pre-diabete.

⬤ Può essere troppo elementare per i lettori che hanno già familiarità con le diete a basso contenuto di carboidrati.
⬤ Alcuni ritengono che le informazioni siano datate.
⬤ Mancano nuove ricette o idee dietetiche innovative rispetto ad altre risorse.
⬤ Potrebbe non essere altrettanto utile per chi ha esigenze dietetiche specifiche che esulano dalle raccomandazioni del libro.

(basato su 145 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Prediabetes Diet Plan: How to Reverse Prediabetes and Prevent Diabetes Through Healthy Eating and Exercise

Contenuto del libro:

Una guida pratica e stimolante per gestire e invertire il prediabete attraverso la dieta e l'esercizio fisico, a cura di un dietista registrato.

Il prediabete, che colpisce 79 milioni di americani, si sviluppa spesso in un vero e proprio diabete di tipo 2, una delle principali cause di morte negli Stati Uniti. Sempre più spesso diagnosticato dai medici, il prediabete è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue sono elevati, ma non ancora abbastanza da essere etichettati come diabete. Mentre il diabete non può essere curato, il prediabete può essere invertito, per cui è fondamentale intervenire tempestivamente.

Con un linguaggio semplice e privo di gergo, Il piano dietetico per il prediabete spiega la resistenza all'insulina (la causa alla base del prediabete e del diabete di tipo 2) e offre una strategia completa di cambiamento della dieta e dello stile di vita, che si è dimostrata più efficace dei farmaci. Con sezioni dedicate alla pianificazione dei pasti, alla spesa, ai pasti fuori casa, agli integratori e all'esercizio fisico, questo libro consente di fare scelte quotidiane più sane che possono cambiare realmente i livelli di insulina e il benessere generale.