Il piano dietetico alcalino di 21 giorni: 100 facili ricette per resettare e riequilibrare la vostra salute

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio strutturato per seguire una dieta alcalina con una varietà di ricette e contenuti educativi, anche se è stato criticato per problemi di impaginazione, per la dipendenza da ingredienti specifici e per alcune informazioni dietetiche contrastanti.

Ben organizzato, facile da seguire, ottime ricette, contiene importanti informazioni sulla dieta alcalina, include un piano alimentare giorno per giorno, adatto ai principianti. Molti utenti hanno riferito di sentirsi più sani e di aver perso peso.

Alcune ricette fanno largo uso di prodotti a base di cocco, il che può essere un problema per chi soffre di allergie. Sono state segnalate imprecisioni nei riferimenti alle pagine delle risorse e problemi di impaginazione rendono difficile la navigazione. Alcuni utenti hanno trovato i contenuti poco realistici e limitati e si sono lamentati di informazioni dietetiche contrastanti.

(basato su 61 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 21-Day Alkaline Diet Plan: 100 Easy Recipes to Reset and Rebalance Your Health

Contenuto del libro:

Trova un nuovo equilibrio nella tua salute e nel tuo benessere con alimenti sani e ricchi di alcali.

Consumare cibi elaborati e pieni di additivi chimici ostacola la nostra capacità di apparire e sentirci al meglio. Fortunatamente, potete iniziare il vostro viaggio verso una salute ottimale con Il piano dietetico alcalino di 21 giorni, con ricette ricche di minerali e a base vegetale note per aumentare l'energia, promuovere la perdita di peso e combattere le malattie.

Cosa distingue questo libro:

⬤ Benefici della dieta alcalina-Scopri la scienza alla base della dieta, l'importanza dell'equilibrio alcalino-acido nel corpo e come gli alimenti ricchi di alcalini possono aiutare a costruire la massa muscolare e a prevenire malattie come il diabete e le malattie cardiache.

⬤ 100 ricette a base vegetale- Dagli spuntini agli stufati, tuffatevi in 100 deliziosi piatti che vi manterranno sazi ed energici per tutta la giornata, come la pizza al basilico e olive, il curry di verdure rosse tailandesi e il budino di mirtilli e zenzero. Ogni ricetta include i tempi di preparazione e di cottura, le dimensioni delle porzioni e il contenuto nutrizionale.

⬤ Seguire una dieta alcalina è semplice grazie al piano alimentare di 21 giorni incluso, che offre un'eccellente varietà di alimenti e sapori. Il piano evidenzia anche gli effetti positivi che ci si può aspettare di sperimentare: pelle più sana, umore più elevato e riduzione delle infiammazioni.

⬤ Tabella di valutazione acido-alcalina - Imparate a capire cosa è meglio ingerire grazie alla comprensione di come numerosi alimenti e bevande si posizionano sulla scala acido-alcalina.

Sentitevi rivitalizzati con i pasti freschi e bilanciati in base al pH del Programma di dieta alcalina in 21 giorni.