Il piano di recupero dalla codipendenza: Una guida in 5 passi per comprendere, accettare e liberarsi dal ciclo della codipendenza

Recensioni dei lettori

Questo libro è stato ampiamente apprezzato per il suo approccio diretto alla codipendenza, che offre spunti pratici e strumenti per l'auto-riflessione e la guarigione. Molti lettori l'hanno trovato trasformativo, in quanto ha fornito chiarezza e ha dato loro la possibilità di stabilire dei limiti nelle loro relazioni. Tuttavia, alcuni hanno ritenuto che mancasse di profondità e che non si occupasse dei vari livelli di codipendenza, causando frustrazioni con alcuni esercizi e con lo stile di scrittura.

⬤ La scrittura semplice e comprensibile
⬤ trasforma e cambia la vita a molti
⬤ fornisce consigli ed esercizi pratici
⬤ approccio empatico e non giudicante
⬤ accessibile a vari lettori, compresi quelli alienati dalla religione
⬤ ha aiutato i lettori a identificare i modelli di codipendenza e a stabilire confini sani.

⬤ Alcuni lettori hanno riscontrato una mancanza di profondità e una sufficiente esplorazione delle convinzioni fondamentali positive
⬤ alcuni esercizi sono sembrati unilaterali e non utili
⬤ lo stile di scrittura è stato percepito come eccessivamente semplicistico da alcuni
⬤ i lettori hanno richiesto una maggiore variazione negli esercizi per i diversi livelli di codipendenza
⬤ i fatti inseriti a caso sono stati considerati stranamente collocati.

(basato su 56 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle

Contenuto del libro:

Abbandonare e recuperare gli schemi di codipendenza.

Può iniziare come un dare una mano occasionale, ma col tempo si trasforma in un mettere qualcuno al di sopra di tutto, anche del nostro benessere. L'equilibrio è necessario per avere relazioni sane con gli altri e con noi stessi. Il Piano di recupero dalla codipendenza presenta uno sguardo illuminante sulla codipendenza, sulle sue origini e su un percorso dettagliato per uscirne.

Il Piano di recupero dalla codipendenza spiega in modo esauriente la codipendenza, i suoi sintomi e i fattori che contribuiscono al suo sviluppo. Offre indicazioni su come riconoscere i comportamenti di codipendenza, diventare un comunicatore migliore, stabilire dei limiti, ricucire le relazioni sentimentali e aumentare la propria autostima. Gli esercizi dei capitoli forniscono uno spazio di lavoro per l'autoriflessione, in modo da poter vedere la propria situazione con occhi nuovi e acquisire una nuova prospettiva sulla propria vita.

L'indipendenza inizia con un piano passo dopo passo.

⬤ Fase 1: Entrare in contatto con il proprio "sé"-Imparare a guardarsi dentro e a diventare autonomi.

⬤ Fase 2: Dare priorità alla cura di sé - Onorare e valorizzare la propria autostima ed essere gentili con se stessi.

⬤ Passo 3: Creare dei limiti - Stabilire dei limiti per dare la propria vita e il proprio amore agli altri.

⬤ Fase 4: mantenere una comunicazione aperta - Parlare con tranquillità e sicurezza con la propria rete di supporto.

⬤ Passo 5: coltivare l'intimità - Creare legami sani e costruttivi.

Iniziate a costruire un rapporto migliore con voi stessi e con le persone che vi circondano utilizzando il Piano di recupero dalla codipendenza.